大川～大阪城公園～中之島バラ園歩いたり走ったり

昨日は朝から暑かったです。
淀川河川敷はあまりにも暑そうで行けなかったので、
緑の多い大川沿い～大阪城へ向かいました。
大阪城天守閣横の売店で、アイスコーヒーを買って飲みました。ひと休み。
森ノ宮キューズモールのペットショップで、可愛い猫をみて目の保養したり、歩いたり走ったりで15km。
歩きも入れてるけどしんどかったです～バテバテ


帰ってからは一緒にバットマンを観ました

とうとう扇風機をだしました。

5月の走行距離は、60km（少なっ）
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申し訳ないです。エア柴又で紹介していただきました。

エア柴又の参加者として私まで紹介していただきました


けんいちさんのブログに初めてコメントした時、
「せっかくなので6kmの部で走って下さいって」って言っていただいた日は私の誕生日でした。
これはけんいちさんからの誕生日プレゼントなんや
（なんでやねん）
と勝手に思って参加させていただこうと思いました。


キャッツアイ❗️
るいちゃん❗️
どこまでも申し訳ないです。
せめて紫のレオタード探してみます。


やめろ

今年も梅酒を漬けました

風太郎が興味津々


氷砂糖は少な過ぎても梅の酸味がでるらしいので、ネットで調べてギリギリまで減らしました。

楽しみです。

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エア柴又のこと

時々拝見させていただいているけんいちさんのブログの「エア柴又」
あまりにも素敵な企画なので
先日、初めて応援コメントをさせていただきました。

ご好意により「6kmの部」でまさかのエントリーさせていただく事になりました。
って、ダメダメ。
おこがましいです。
いくらエアランナーの私でも100kmや60kmや30km走られる方々、エントリーされなかった方々に6kmでは失礼過ぎます。
喘息明けで一度に30kmは無理でも二度（いや三度かも）に分けてでも淀川河川敷で走ります！




ところで今日のお昼。
お弁当作ってなかったので会社近くのスーパーで買ってきました。
唐揚げ、バンバンジーサラダ、チーズかまぼこ
糖質制限も一歩間違えるとおっさんの晩酌みたいになってしまう。

明日は弁当作ろう。

エア糖質制限しています

神戸牛誕生日からの淀川河川敷歩きジョグ

恥ずかしながら昨日は誕生日でした。
神戸っ子なのにまともに神戸牛ステーキ食べたことないかもと思って神戸で食べてきました
前菜三種。
神戸牛ローストビーフ、玉ねぎムース、マグロのカルパッチョ

神戸牛ヘレ



ガーリックライス

美味しかったです。



今日は走ってきました。
朝出ようとしたら、先に靴履かれてました。

大川沿い～毛馬公園～淀川河川敷




まだ走りっぱなしはしんどいので歩いたり走ったりで13km

生駒トレイルラン2016、20kmに申し込みました

ランネットみてたら、
「生駒トレイルランは交通の便がよく初心者からベテランまで気軽に楽しめるコースです。自分の力を試してみよう！」

本当ですか？
トレイルランやったことありませんけど申し込みました
大丈夫かな？

秋の大阪か神戸マラソン（どっちか当たる気でいる）の前に山走って（歩いて）きます。


膝いわすぞ

最近の風太郎

時にはスターのように登場


時には抱っこさせてくれる


時には魔法を使う


そして、毎朝新聞を読みます。かしこいな


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バラをみて歩いたり走ったり

近所のＳちゃんを誘って中之島へバラをみにいってきました。



歩いたり走ったりで11km。

洗濯して、布団を干して、シャツにアイロンをかけた。
猫に足を噛まれながら海外ドラマを観てる極楽な日曜日。

ピッツェリアで（中年）女子会

昨日は天満で友達7人と女子会でした。
宴会まで時間があったので、行っちゃいました。
大阪の庶民の寿司「春駒」
いつもの大行列がなかったのですーっと入ってしまいました。
お酒一合と寿司。

あとでカニ味噌手巻きを食べてもお勘定は1050円。
食べ過ぎた

まだ時間があるので行ってみたかった近くの立飲み「こまちゃん」へ

三品とドリンクで500円。

やっと女子会開始。「PIZZRIA BAR RIKKO」
すでにほろ酔いで満腹。

ボトルで白→赤→赤

前菜盛合せ（これで2人前）

タルタル。魚やアボカドや長芋やら入ってました

クワトロフロマッジ


アスパラのなんとかいうやつ

天満コスパ良いわ～。

メンバーの中にもうひとりランナーがいました。
名古屋ウィメンズの前日に応援に来てくれた友達が会わせてくれたＯちゃん。
ウィメンズ当日、Ｏちゃんは多分私より1時間以上先にゴールしてたと思う。
今度一緒に練習しようと思います。
置いてかれないように練習の練習しとかなあかんわ。

ひとりほろ酔い気分で女性ランナーを思う

拙いブログに訪問いただき有難うございます。

去年の秋、ブログで宣言したらちゃんと走るかもしれないと言う安易な考えでブログ村女性ランナーに登録させていただきました。

他の方のブログを拝見して恥ずかしくなりました。
サボってばかりいる私が女性ランナーのカテゴリーにいても良いのかな？
ここにはコツコツと走られている方、病気を抱えておられる方、
ひとりで50kmも走っちゃう方、ウルトラとか走っちゃう方々がおられました。
そしてブログを読むのが楽しみになりました。
練習で走ってたらすごいな～と思ったり、PBをだされたり完走されたりしたら勝手に喜んでいます。

ブログを読んでいなかったら名古屋ウィメンズも走ってなかったし、また2年位は何も走らなかったと思います。

今日、呼吸器内科の先生に「もう走っても良いですか？」と聞いたら
「ほんま無理せんように。次は2ケ月後に検査しましょう」と言われました。
初めて5月から走ってみようかな〜

そんな事を思いながらひとり立飲みしてます。
（走るんちゃうんかい）
ブログを読みながら3杯目。

お造り5種盛り、580円
またええ店見つけたー


飲んできよったな


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