大阪国際女子マラソン

福士選手❗️すごかった❗️

今朝、今日のコースの一部分を走りましたけど、
警備やボランティアの方々がすでにおられました。
福士選手は何年か前、脱水症状でヨレヨレになりながらも最後まで走って、そして今日はヤッター！
と最高の笑顔とガッツポーズでの優勝にほんま感動しました。
リオで金メダル取って欲しいです。

それにしても、福士さんを30kmまで引っ張ったペースメーカーの人もすごかった。
決まったタイムで引っ張るのが彼女の役割だけど
何度も後ろの選手を確認しながら30kmで福士さんを先に行かせる時には大きく手を叩いて送り出してました。
増田さんの解説もいつも感動するし、2時間半テレビにかぶりつきの観戦でした。

野口みずき選手は、今日はハーフで6位。
名古屋ウィメンズで残り1枚の切符を取って欲しいです。

名古屋ウィメンズ。
私も頑張らんと。

今日は10km。
足痛対策として、初めてインソールを靴に入れて走りました。少しマシだったような気がします。

1月の走行距離、107km

御堂筋RUN

今日はうつぼ公園、御堂筋を走りました。








血マメ対策として、5本指靴下と持っている2足の細めの方のシューズ
（高槻走った時ゆったりした方を履いていたから）
を履きましたけど、やっぱり痛いです
足の指2本が痺れる感じになる。寒い時にいつもかじかむ2本なので血行が悪いのかもしれません。
とりあえず指のマッサージに励んでみようと思います。
1月の走行距離、97km

日本酒のひとり立飲み

地下だから入りにくいけど、勇気を出して前から行きたかったお店に行ってきました。
とうとうここまで出来るようになったか。
自分を褒めよう。

19時までのお得なセット。
1000円でアテ2品➕選べる日本酒3杯。

まずは佐賀の「東一」 すこし濁っていて飲みやすい。

切干大根とツナのマヨ和え和え
2杯目は山口の「雁木 」。
3杯目は忘れました


明日は走らねば！


またどっかで飲んできたな

もっと押せ

これうめー


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血マメ発見

ずっと前から7、8km走ると右足の指裏が痛かったんです。昨日も痛かったです。
今日お風呂で確かめたら血マメが出来てました。

ランナーの知恵袋に、鍼で刺して血を出したら良いと書いてあったからやってみました。

足の裏痛いけど、この人が待ち構えてるから追いかけっこします。

早く逃げろよ


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高槻シティハーフマラソン

今朝の大阪市の気温、マイナス1度。マジか！
やっぱり厚手のアンダーウエアーにすれば良かったなぁ。予定外だけどヒートテック肌着を着ました。
朝食は正月に実家からもらってきたお餅3個入り具なし雑煮（入れる具なかった）

ハーフやのに食べ過ぎちゃう？おなか一杯。

家を出た時、強烈な寒さを実感して急遽コンビニで（安い方の）カイロを買ったら貼るタイプじゃなかった
大阪駅ホームでは海外からの観光客の方に京都に行くには？と聞かれたので、
この電車じゃなくて次の9時の電車よ。30分程で着くよ。と答えたつもりだけど笑顔だったから通じた事にしとこう

初めて高槻駅で降りたけど会場までは参加ランナー送迎バスが次々と運行していて助かりました。
スタートしてからは、コースはほとんどが河川敷（余計寒い）で少々の住宅街と畑道。
人数は少ないけどこの寒い中、沿道で応援してくれてるのが嬉しかったです。
私はスタート直後からトイレに行きたかったですが、
我慢したせいで自己2番目の2時間14分でゴールできました。
（河川敷だからトイレも遠くにあったし寒いしで我慢するしかないと判断しました）
無事にゴールする事と2時間20分以内。
２つとも出来たから良かった。
お疲れさん～私。

ゴール後の100円の粕汁が冷えた身体に染み渡る～。


帰り高槻駅でワッフルとコーヒー（300円）でひと休みしました。

ハーフやと気持ちも足もまだマシですけど、
フルもこんな感じで走れたらええのになぁ～とつくづく思いました。ハーフが限界かも。
フルはほんっとにしんどいしキツイから、名古屋ウィメンズまで残りひと月半頑張らないとなぁ～


参加していただいた物（参加費3500円）


風太郎チェック


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明日のレース準備

明日も寒そうやなぁ～
朝から大型スポーツ店に行って、Tシャツの下に着るアンダーウエアーと邪魔にならないようなウエストポーチを買いました。
アンダーウエアーは厚手のサポートタイプと悩みましたけど、お買い得の薄い方にしました。


あれやこれやとレースの準備するのがわりと好きです。

無事にゴールできますように。
（できれば2時間20分以内で走れますように）



こけるなよ
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4軒はしご酒

大抵休みの日の朝に走るので、休日前の夜はあまり遅くまでは飲まないんですが、
昨日は、立飲みも含めて何軒か巡ってしまいました。
だって翌日走らない土曜だから。。。

まずは串焼きのお店

ひとり、串2本と煮物とドリンクで500円！

次はおっさん率99.5%の大人気立飲み

海鮮焼き、290円

でっかい鯛のかぶと焼き、290円。
となりのおじ様イチオシだそうで真似して頼みました。
大びんビールは驚きの1本330円です。

この後、BAR2軒で飲みました。



せめて2軒でかえってこいよー

イカ大根

10km走りました。
今月トータル67km。
今年の目標『毎月100km走る』は、日曜にハーフマラソンもあるので1月は達成出来そうです。

イカ大根作りました！芋焼酎のお湯割とよく合いました。




2月もやれよな

大阪駅前ビル

会社の後輩男子と、大阪駅前ビルで、立飲み含む3軒はしごしました。
3軒合計でなんとひとり3500円。
サラリーマンの見方！


もも肉のガーリック焼。

行きつけのマッサージも大阪駅前ビルにあるし、飲み屋さんも、美味しいうどん屋さん、ラーメン屋さんもたくさんあります。大好きなビルです。


もっとはやく帰ってこいよ