雨中の３時間走練習会

張り切り過ぎてえらいもんに参加してしもた。
ランニングショップの練習会。
初心者こんなんでけへんやつやった。
ト－タル２７km。
大阪城の紅葉はキレイだったけど、
完全に限界超えました。


長時間制走る時に補給するゼリーみたいなやつ。
今日走りながら初めて飲んだけど、ドロドロしてて甘い。でも摂取しないと力が出ないのかしら？。
摂取しても力出なかった。

走るのはお金がかからないと思ってましたけど、
ランニングウォッチも買ったし、
キャップ、靴２足、ランパン３着、
高い高いタイツ、Ｔシャツ４枚、靴下数足、
ウエストポ－チ３個、カッパ、ipod、
なんやかんや買ってます。
そして終わらない。
なんやかんや買ってしまう。


東京マラソンは落選しました。




頭痛、膝痛、腰痛。全身疲労・・・
ただ今微熱が出ております。

11/2 第12回淀川市民マラソン大会

初めてのハーフマラソン参加。

朝６時に起きて、京阪枚方公園駅まで行きました。
１０時スタ－ト！
１kmが予定タイム7分よりかなり早い6分ちょっと。
早過ぎっ。
慣れてないからついて行くのに（誰にやねん？）スルスルッと走ってしまう。
アカンアカン。
でもやっぱり折り返しでも予定より早い。
あかんー。これでは確実にバテる。
案の定１２km位から膝が痛くて、しんどくて途中屈伸したり、歩いたり。
ペ－ス配分と、しんどくなってからどう走るか！？
が全然出来てない～涙
脚なんかもう上がらへんし、かなりのヘロヘロ状態でなんとかゴ－ル。
目標の２時間半はクリアの２時間２３分でゴ－ルしたものの、
後半の失速分をなんとかするにはやっぱり練習なんやろうなぁ～。

レ－ス後は会場で配られている「豚汁、おにぎり、おしるこ」を食べて、
ランニングクラブ（クラブ入ってないけど）の
打上げに参加させてもらって缶ビ－ルで乾杯！
老若男女、国際ランナ－目指すめちゃ速い人、メタボ防止の人、完走目的の人、
それぞれの自己記録の更新で喜んだり。悔しがったり。
みんなすごいな～清々しい！
刺激を受けました。


やっぱ自分ひとりではなかなか追い込んだ練習って出来へん。
追い込んだことありませんわ。
もっと練習せなあかんなぁ

今日は歩けない位膝が痛いかと覚悟してたけど、多少は痛いけど意外と大丈夫でした。

でも、これでフルの半分ってびびる。