石垣島マラソン、食べた物など番外編

マラソン前日は島のたべものや「南風（ぱいかじ）」へ行きました。

ジーマミー豆腐

オオタニワタリの炒め物

沖縄風チヂミ

客の半数以上はランナーでグイグイ飲んでいました。
私は泡盛の水割り、ほぼ水でとお願いしたものを飲みました。
前日は我慢我慢。

ホテル帰って買っていた来たじゅーしー入りてんぷらも食べました。




翌日マラソンを走り終わって少し休んでから参加賞Tシャツを着て向かった先は石垣島ビレッジ！
周辺ではLiveをやっていてめっちゃ歌が上手かった。
石垣島ビレッジは3杯と1品が付いたせんべろセットの店が並んでいたので突入しました。

生ビール、泡盛、泡盛と3杯攻めました。

客はほとんどが走った人。地元の人も多かったです。
トイレで出会った地元の女の子は首から完走メダルを下げていたり、参加賞Tシャツを着ている人も多かったからすぐに話が弾みました。
みんなせんべろでええ感じに仕上がっていた（笑）
滋賀から来られた石垣島（と離島）通のご夫婦とマラソンや離島の話をいろいろ聞いて楽しいアフターとなりました。




石垣牛を食べれなかったので空港で切り落としを買いました。
買って帰ったものはこちら


那覇マラソンも素晴らしいけど
もっとこじんまりした石垣島マラソンもまた違った魅力があって良かったです。
贅沢を言えばもう一日休んで離島にも行ってみたかったです。

長くなったレポを読んでいただき有難うございました

PBのご褒美は決めていたナノイードライヤー！




石垣島マラソン主な費用
参加費、5000円（アトム通貨500円分付）
ピーチ往復航空券、14830円（諸経費込）
ホテル、9900円（2泊食事無し、空港から無料送迎有）



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石垣島マラソン、レース後半

フルマラソンの大会ではほとんと音楽を聴きませんが
今回はBIGIN、HY、かりゆし58を聴きながら走りましたよ〜

そんなこんなでハーフを過ぎて2度目のトイレに行きました。
ここも誰も並んでいなかったのでロスタイムは1分。

日焼け止めをたっぷり塗ってきたけどこの頃は結構な日差しで、1月というのが信じられない。

25kmで2本目のメイタンと胃薬を摂取。
エイドでは必ず水と塩をちょこっといただいて
たっぷり水を含んだスポンジで首や頭や膝を冷やしました。

後半にすごい坂道があるのはわかっていたけど
島なので結局ほとんどが坂道でした（笑）
石垣に来る直前に坂道の走り方をネットで調べた通り
下を向いて歩幅を小さく走りました。

登りで少し時間がかかっても下りで稼いでトントンに持っていけたら良いなぁとペースだけをチェックして焦らず行きました。
失速して走れなくなるのは痛いほどわかってるから
自分の身体に「なんとかこのまま走らせてー」
ってお願いしながら時計もあまり見ないで走りました。

35kmで3本目のメイタンを投入して気合いを入れた。

それでもしんどくなってきて両足の指裏側の痛みが増してきた。
右足のハムと両足の指も時々攣り始めてきたので
これ以上攣らないようにスピードを落とした。
はぁ〜歩きたい。止まりたい。けど今日は走るよ！


これを見て少しだけウルっときた。
有難うと言ったつもりが声がもう出ませんでした。
ここで初めてちゃんと時計をみたら4時間16分。
残りをキロ7分で行けば4時間半だと一瞬思ったけど
もうそんな体力は残っていません。




競技場がゴールも良いですね。
終わったー＼(^ω^)／
やっとサブ5できてホッとしました。

完走メダルをかけてもらって完走証をもらった。
焼物のメダルは石垣の粘土を使ってお正月返上で手作りされたものです。


靴を脱いだら激痛が待っていました(＞_＜)
イタタタタ言いながらマッサージしてしばらく座り込みました。
でも足の裏、よく頑張った！
ポーチの中をみたらもう1本メイタンが残っていた。
なんで⁈ヽ(￣д￣;)ノ


楽しみにしていた石垣牛のバーベキュー企画は今年はありませんでした。


屋台が出ていたのでアトム通貨でビールを買った。

どろどろのヨレヨレですが記念の一枚


ホテルに帰ったらPPが止まりませんでした(T . T)


石垣グルメ泡盛編につづく


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石垣島マラソン、レース前半

作っていたペースチャートは持ってくるのを忘れました。

とにかくkm6分で行けるところまで行く！
これだけ気を付けて走りました。

走り出して3km位。
すでにかすかな尿意を覚えていて（早っ）
我慢しようか迷ったけど後でトイレが無くなったり
混んでいたら困るので思い切って行ったら誰も並んでなかった。
トイレのロスタイムは1分。



海岸沿いの道にでたら時々見える海で写真を撮るランナー多数（笑）


見覚えのある黄色い軍手をした女性に話しかけた。
「神戸マラソン走ったんですか？」
頑張りましょう〜と少しおしゃべり。

前を走るランナーの背中のゼッケンのコメントを読んでいるといろんな事が書いてあります。
人生いろいろだなぁ〜としみじみ。
今日誕生日です。と書いてある人には思わず
「誕生日おめでとうございます！」


マングローブ

10km位でMag-onと2RUNを摂取。
15kmで1本目のメイタンを摂取。
この頃からモートン病の症状いつもの右足の薬指の裏が痛くなってきた。
今日はいくら痛くても止まらず我慢する事と、しんどくても絶対歩かないと決めていました。

曇りだったのに晴れてきて真夏のような暑さになりました。
アームカバーを外しました。

20kmで鎮痛剤を飲んだ。

エイドは石垣の塩、黒糖、みかん、バナナ、水、コーラの充実ぶりです。


海岸線から右折してパンナ岳の方へ登ります。


登りの坂道の途中で中間地点

いつもここから得意の失速が始まるので
いつ落ちていくのかここが一番不安でした。

つづく


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石垣島マラソン、スタートまで

マラソン前日の天気予報。
初めてみたこの記号何？風？

受付は石垣市総合体育館サブアリーナ。
ゼッケン、Tシャツ、アトム通貨500馬力、日焼け止めをいただきました。

オリオンビールのお兄さんが抽選をしていて
ノンアルコールオリオンが当たりました。





夜の10時に寝て当日は朝5時半に起きて
スライス餅を入れたうどんとおにぎりを食べました。
走る格好のままホテルから20分ほど歩いて会場に向かって着いてからカステラを食べた。

トイレも空いてるんです。
頻尿倶楽部員にはかなり有難い。

コースは島の南側を一周します。


今年のスターターはガレッジセールでした。

司会の人がこのデジタル時計が10秒早いので残り10秒になっても本当はあと20秒あります！って。
スタート前の緊張がほぐれました。


ブロック分けがないので先頭からのスタートも可能です。
9時に24kmとフルは一緒にスタート！
私も前の方にいたのでスタートロスは6秒でした（笑）


つづく


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PPさんパクるよ。涙で前が見えません

初めて5時間切れました。

応援してくださった皆さま有難うございました。

石垣島に無事に着きました。

LCC利用の為、早朝に出発して石垣島には10時過ぎに到着しました。

さ、寒い。

レンタカーで向かったのは川平湾

曇っていたから海の色は期待してなかったけど青かった

お昼ご飯は公園茶屋で八重山そば

かまぼこは石垣島のカタチです。
ここのそばはお出汁が美味しかったです。

続いて向かったのは御神崎

絶景

続いて向かったのは石垣島鍾乳洞


日が照ってきてめっちゃ暑いーー
半袖の人もちらほら。

やっと受付を済ませて行きたかった「知念商店」

オニササ。
まずビニール袋にササミフライ（140円）を乗せて
ソースやマヨネーズをかける。
好みのおにぎり（60円）を乗せてビニールをかぶせて少し握る。
想像通りの味だけどこれ1個でお腹いっぱいになった。

初めての石垣島マラソン自分なりに頑張ります！

中之島バラ園ぐるりペース走7km

りょうたさんに教えてもらったアンダーアーマーのコールドギア。
これすごい！！
これ一枚とウインドブレーカーで全然寒くなかった。

中之島バラ園、公園をぐるりとペース走
最後の300mほど全力で走りました。
もう当日まで走りません。


石垣島の日曜日のお天気は

雨さえ降らなければいいわ


これで走ります。被り物は無し。

荷造りを始めました

仕事帰りに梅田のゼビオで補給食を買いました。
運動前、運動中、運動後とか種類もたくさんあるので
毎回売場で20〜30分悩みます。


早速スーツケースに詰めました。

うどん、うどんに入れるスライス餅、補給食、猫。


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石垣島マラソンにエントリーしました

全国には魅力的な大会がいろいろあります。
走るとしたら神戸と名古屋の間の1月しかないので
菜の花畑を通る「いぶすき菜の花マラソン」と迷った末1/22の石垣島に行くことにしました。
初のシーズンフル3本。
果たしてフル5時間半の私が2ケ月毎に走れるのでしょうか？


今後の大会と目標タイム。
11/20 神戸マラソン、4時間59分。
1/22 石垣島マラソン、制限の6時間。
3/12 名古屋ウィメンズ、4時間58分。



冬布団にカバー取付中