熊本のみなさま・・・

避難先等で、水分摂取が難しい＆トイレ不足があると思います。
それでも、どうか水分摂取してください。
トイレを我慢～水分を控える～脱水状態・・・を心配しています。
「トイレまで歩く」も「血行不良改善」になります。
エコノミークラス症候群になりませんよう。ストレッチをするだけでも効き目があります。
お子さんや、お年寄り、障がいのある方・・・「普段と違う場所」で大きく体調をくずしたり、パニックになる可能性のある方・・・どうかアピールしてください。
昨年、熊本城でボランティアさんに大変親切にしていただきました。どうかご無事で。