ピラティス後のランニング

今日のピラティス、背骨・肋骨・股関節を意識できる内容でした。
テレビを見ている時・パソコンに向かっている時、いつの間にか「肋骨が開いて、腹筋が緩んで、首が前に、背骨が丸く」なりがちです。「ラク」で気持ちいいよね～～
だけど、それは「未来の病気や怪我」への近道なんだわ。きっと
今日も地味～～にキツかったけど、スッキリ感は半端ない！
腹筋がしっかり整うから？？骨盤のバランスが良くなるのかな？
ピラティス後のランニングは、とても楽ちん。次回も楽しみ