肩甲骨だったのか・・・？

本日のピラティス、腹筋と内腿プルプルです。背骨と骨盤も存在確認？しましたよ。
普段、意識していないからあらら！緩んでいたのね！と悲しい確認。
お臍の内側からポカポカに温まりました。あ～スッキリ。
夕方ランニングしたら、やはりピラティス後は楽ちん。腹筋や骨盤が整っているからだ、と思っていましたが、「肩甲骨も」だったみたい。
寒い時期、肩がすくんで固まった状態だから、より感覚が鋭敏なのかな。肺の裏がラクでした。

沖縄のお土産に、かわいいペーパーウエイトをもらいました。シーサーの表情で和める