本日のピラティス～バレリーナはスゴイ

仕事の前にピラティスに行きました。リセットのためなら何でも試すことにしたんだ。
呼吸と筋肉と関節に集中するから、体だけでなく頭の中もリセットできるし。
今日の先生、以前はバレエダンサーだったそうです。もう、姿勢も歩き方もバレエな方。可愛いお嬢さんなんだけど、にこやかに厳しい、ハードな１時間でした。
私の肩甲骨はがちがちにこっていて、まずそこから直してくれました。肩甲骨をメンテしてから腹筋や股関節、内腿を重点的に。
先週から続いていた腰痛が楽になりました。
丁寧に背骨を動かして、ちょっと背が伸びたみたい。

向島百花園～仲良しの背中

夏の名残の朝顔と、豚さんの蚊やり、楽しそうにおしゃべりしてた背中を見つけました。
立ち止まって眺めて、日ごろの荒んだ心を癒してもらいました。

理不尽オンパレード・勝てば官軍負ければ賊軍・・・しんどいなあ、みんな大変なんだ、自分だけじゃないんだ、わかってるけど、やり過ごすのが難しい日もあるよん。リセットできなくてもしゃーない。落ち込んだり、怒ったりしてると時間の無駄だし、ブスになる。半世紀過ぎのおかんには残り時間が無いのだ。美容のためにもカラ元気と作り笑いで前進だわ。

緑色だからわかりにくいけど、カリンが沢山なっています。実りの秋です。黄色く熟すると良い香りがするカリン。
分けてもらえたらいいのになあ～～。

だんぎく・あさざ・まつむしそう

昨日の向島百花園にて
だんぎく

あさざ

まつむしそう

お花も、虫の声も美しい。
10月です。今月は忙しい。体調に気を付けて乗り切ります。秋とその向こうの冬を感じるのは「りんご」。今は果肉が柔らかい津軽などが主流ですが、昨日は秋映を発見。長野産でした。果肉硬めのリンゴが出てきたら、冬が来た！のサインです。
11月のお休みを支えに、計画を立てる楽しみを味わいつつ、少しづつ前進。