赤城山の収穫と反省

1.ﾎﾉｶの行動時間は最大4.5時間　5時間が限界
子供も私も
山地図の行動タイムで言うと2.5～3時間
→逆に言うと3時間のコースならば5時間くらいで行けますね


2.ﾋﾛﾐ,ｼｵﾘに地図とｺﾝﾊﾟｽを持たせないとｲｶﾝです
想像以上にｼｵに脚力があった為
下山時にはぐれてルートが分かれてしまいました


3.水・食糧確保の重要性
重くなるので水をケチって2Lを
ｸﾙﾏに置いていってしまったのです。

水筒1Lで行動したので
ケチってﾜﾀｸｼは水分を控えました。
殆ど子供に飲ませた為、
己の水分が不足。
結果下りで足をつってしまった事は反省です。


4.体重がｽｺﾞｲ事になりました。
前日の体重　73.4ｷﾛ
風呂屋での体重69.7ｷﾛ
3ｷﾛ以上減ったのです。
ﾀﾞｲｴｯﾄにはかなり効果的ですね。
急登で汗だくになる事が条件ですが。


5.車中泊する場合快適に眠れる環境を！

ﾎﾉｶが3時頃目覚めて興奮してしまいました。
寝ようとすると私にﾁｮｯｶｲを出してきて
眠れず6時頃まで3時間殆ど眠れなかったのです。
6時頃にﾎﾉｶは寝不足から顔が真っ青になり
唇は紫色に！気持ち悪くなってしまい
緊急的に車外にでて落ち着かせました。

全員寝不足になった為に睡眠の重要性を痛感

下山→風呂→食事
上の流れの中に1時間以上の仮眠時間が必要ですね。


6.子供の靴のｾｯﾃｨﾝｸﾞが甘かった。
下山後にｼｵが少し足を痛がっておりました。
靴擦れですね
靴紐がワイヤー状の物で過信してしまった。
靴紐の締めが甘かったのです。
次回はキッチリ締める事を確認して
念を入れて最初からﾊﾞﾝｿｳｺを貼っておこうと思います

7.私もｶﾐｻﾝも12年前より
体力低下しておる事を痛感しました
登り下りではまだ動けるが
下山後に疲労が貯まって
車内で体調を崩してしまった。
睡眠が少なくて疲労感が強くて
運転が厳しかった。

ここら辺のスケジュールは30代の時より
ゆっくりしたペースで計画しないとｲｶﾝですね。
8月の登山は天城を止めて別のコースを探します♪

やっぱり登山は良いですね。