ウォーキングのシューズ

最近はﾁｮｯﾄした事情で

登山の計画が練れていません

 

しかし有酸素運動はしていきたいので

ウォーキングをしたりしております

数年前に買った自慢の厚底シューズ

↑これがどうにもこうにも履くたびに靴ズレを起こします

バンソウコで凌いだりしていたのですけど、

靴屋さんに相談して買おう！

と決意しました

 

Xebioに行きまして店員さんに相談

なんやら機械に乗ってワタクシの脚を

3Dで分析してくれました↓

左足が273mm　右足が270mm（実寸）

だそうです

この場合、フィットする靴は27.5～28.0cmだそうです

 

先に挙げた靴ズレはサイズが27.0でした。。。そりゃ痛い筈です

 

脚の幅とか

足の甲の高さとか

偏平足とか

測ってくれました

 

で！選んだシューズはこちら

HOKAのクリフトン

 

山岳ﾗﾝﾆﾝｸﾞ（トレラン）のメーカーです

2016年頃から徐々に広まったらしいのです

だから

NIKEの厚底シューズより先行しているようです

履くと解るのですけど

靴底のクッション性が凄い！

そして爪先部分が斜めにカットされており

前傾されるような作りになっております

1歩進むと前へ前へ。。。

と進んでいく作りになっておるのです

ドンドン走り出してしまう感覚になります

 

おーし！ジョギング（80％歩き）行くぞ！

と息巻いたのですけど

この日は体調がよろしくなくて断念ww

次の休日が待ち遠しいのです

体調復活

土日休日で静養を決めた結果

 

日曜日昼頃に大量の発汗

体温が急激に低下しました

 

月曜日早朝に更に大量の発汗

更に体温が低下して平熱になりまして

身体が軽くなりました♪

 

月曜日は身体が楽になりまして

黄色いタンの咳が出る位になりました

 

黄色いタンをググりました所

興味深い(ｵﾓﾛｲ)情報を学びました
痰には風邪のウイルスや細菌が混じっていますが、飲み込んでも胃液で通常死滅します。

飲み込んでも大丈夫なんだぁ知らんかった

喉にウイルスや細菌の感染を起こすと、発熱していないのに緑色の痰が出ることがあります。
これは、ウイルスや細菌が入り込んできているところで、白血球が戦っている状態です。

体内の白血球が戦ってくれていたのか！ありがとう！

 

人間の身体は凄いですね

三日間で実施した事

・大量の睡眠

・大量の水分補給からの沢山の排泄

・お酒を控える（これ難しい）

・運動を控える（これが一番難しかった）

かなり体温が上がった時もありましたけど

通常営業デキルまで回復できました♪

 

風邪はカレー食って寝る！

これに限りますね（カツカレーは食えないなww）

13時間くらいの寝たかも

数日前に娘のホノカが

体調崩して病院に行ったのです

咳をゴホゴホしておったのですけど

マイコプラズマ

と診断されました

 

14歳以下に感染しやすい気管支炎らしいですね

メチャ流行っているらしいですね

 

５０歳のワタクシは大丈夫だろうなぁ

と甘いあま～い考えで過ごしておったのですけど

 

一昨日あたりから軽い咳が出てきまして

昨日はかなり咳込んでしまって発熱しました（バカ）

 

帰宅時に高崎線と総武快速に乗ったのですけど・・・

フラフラの中、全身脂汗が出てきてしまって往生しました

 

こういう時は

カレーライス食べて寝るに限りますww

（倉橋先生作戦）

久々に朝10:00過ぎまで寝ましたﾖ

13時間くらいの寝たかも

 

 

メダ活やら家業で働きすぎたかな～

酒を控えて体調回復を目指します♪

 

散歩して発見した

先日発見しました遊び

ウォーキング

 

カミさんと子供は所用があり単独行でした

先日の休日2日で16キロくらい歩きました♪

自転車や自動車で通過しておったけど

入った事の無い公園やら林やら歩いてみました

公園から道路を見ると渋滞しております

ワッハッハッハ～今日のオイラは渋滞関係ないもんね

遠くまで歩いて電車で帰る作戦でしたけど

アパートの除草をしたら

デカいゴミが発生！！

これ・・・電車に持ち込むの勇気いるなぁ。。。

と言うか怒られるんじゃないか！？いやいや怒られないだろ！？

 

色々考えました結果

手荷物として自宅まで徒歩で帰りました（大汗）

 

以前チャリンコで走っていたら

リーマンが森の中に侵入する所を目撃

以降何度も森に入っていく人を目撃

ﾁｬﾘﾝｺでは侵入するのが怖いので

徒歩で侵入してみました

森の中は散策路のようになっておりました

船橋市と市川市の境目なのです

道を作ってないけど近隣の方々の便利な通路になっておるようでした

 

探検して何かを発見した気分です

ウォーキング楽しいです！！

2時間くらい歩いて帰宅すると

ぐっすり昼寝出来ますね♪

 

 

たこ焼きモドキ

高校生の娘はタコが食べられません（イカとエビも）

ワタクシの大好きな

たこ焼き

はタコを取り除いて衣だけ食べますww

 

そんな事から随分と長い事、たこ焼き作成から離れておったのです

たこ焼き　タコの代わりの具

とググってみましたところ

出るわ出るわオモシロネタがびっしり出てきました

 

ウィンナー、イカ、餅、チーズ、ベーコン、アサリ、アスパラ。。。

 

宅配ピザのトッピングになりそうなモノは

殆ど好評でした

 

じゃーやってみっか！

久々にたこ焼きモドキパーチーを実施

トマト＆ベーコン＆チーズ

かなり美味いです

ケチャップで食べるとピザですなww

ばっちい画像だww

 

一番好きなのはネギたっぷり＆アサリでした

たこ焼きに近い食感と出汁が効いて旨味爆発です

 

明太マヨとチーズも良いっす！

ビールが美味いです♪