ダイエット？それともシェイプアップ？

私は、身長・体重のバランスからいくと、痩せてる部類にはいります。
ＢＭＩの指数が、18.5なので、健康面からの理想体型から言えばね。

でも、バスト・ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首の数値は、
限りなく、理想体型に近い・・・。
つまり、体重からみると、美容体型という方が、良いのかもしれない・・・。

だけど、この体型を知らず知らず維持しているのは、親のＤＮＡというのもあるけど、実は、大げさではないけど、多少の努力もあります。

男性は、ふっくらした女性を好むか、スレンダーな女性を好むのかは、
その男性の好みだと思うんだけど、皆、きれいになりたいと思ってるのです。

女性同士でも、痩せた人をきれいと思うか、少しふっくらしてるほうが、きれいと思うかは、実は、相手によるのです。

やはり、見た目って結構重要視されるのです。

女性は、どちらかというと、モデルさんのような体型があこがれですが、
それは、痩せすぎということも、分かっています。
それでも、限りなく、その体型に数値が近づくのが理想です。


ＢＭＩ指数で、太り過ぎになってる人が、ダイエットしてきれいになったのを見ると、やはり憧れます。

「痩せたでしょう？」で書き込んだように、私自身が感じる、サイズダウンは・・・。


わき腹と背中の贅肉が減ったからです。
ブラジャーをつけると、どうしてもブラジャーの上下に背中の贅肉とわき腹の贅肉が、つまめたりしませんか？

私も、痩せていても、その贅肉はつまめました・・・・。
それが、実は、私の場合は、脂肪だったのかもしれません。

5月の半ばから、娘とスイミングに通い始めたことも関係してるでしょうね。
また、入浴での身体の洗い方にもひと工夫したことも関係してるかも・・・。

腕は、手首から肩へマッサージするように洗います。
足も足首から膝へ、膝から、太ももの付け根へ、太ももからお尻のほっぺへ、マッサージするようにやはり洗います。
首は、耳の下から、リンパ腺のところを鎖骨へ向かって、脇は、背中の方から、バストの方へ、身体は、へそから上は、へそからバストへ、
へそから下は、骨盤から恥骨へとやはり、マッサージするように洗うのです。
背中は、ボディブラシや、タオルで、左右前後・斜めと洗います。


お風呂って、汗さえ流せば～なんて思ってませんか？
湯船に遣って疲れをとる絶好の場でもありますが、
女性にとっては、ボディマッサージのできる場でもあると思うのです。

毎日、こんな洗い方しなくちゃ・・・と構えてしまうと、
続かなくなります。
まずは、基本を覚えてしまえば、自然に洗うとき、そんな洗い方になります。
結局は、続けることなんですけどね・・・。

こうしたから、必ず痩せるわけではありません。
個人差もあるしね・・・。
ただ、「その体型、どう維持してるの？」って、聞かれるので、
答えとして、残しておこうと、ブログに書いておきましょう・・・。

痩せたでしょう・・・？

いや、突然、こんなこと言われてしまいました・・・・。

その前に、近所の方には、「少し、太った？」と言われたんだけど・・・。

たぶん、着てる服装によるのだと思うけど。

旦那に「ね、私、痩せた？」
「えっ？、かわらんと思うけど、体重減ったか？」
「体重は、変わってないよ～。ただ、水泳始めたから、このあたりが、ほそくなったかも・・・」と、脇腹を指した。
「ふ～ん・・・」

今朝、体重計で測ったら、全然変わってない！！！
そう、筋肉量が増え、体脂肪が減っていた・・・。

理想体型ナビでチェックしてみたけど・・・。
　　　　↓
http://www.ladysnavi.com/diet/risou_taikei.html

体重だけが、モデル体型ですが、あとのバスト・ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首の数値は、理想体型と美容体型の間です。

決して、痩せたわけではありません。

では、なぜ、「痩せたでしょう？」と言われるのか・・・。
それも、同じ職場の先輩パートさんに。
そして、店長もそう思ってるそうです。

それは・・・・。



お二人は、



以前に比べて、大きな声では言えませんが、




多少、ふっくらされた感じなのです・・・。（御自分で気づいてるかどうかは、別ですが、あるお客様が、『ちょっと、ふっくらされたよね・・・・。』と、仰ってました・・・。


そう言われると、そうなのかも・・・。
毎日、見てる私には、あまり感じないですけど・・・。

だけど、同じように、毎日見てる、先輩パートさんに、私は、「痩せたのがわかるんだけど・・・」と、「食べてる量が少ないんじゃない？」と。

いや、一応、食べてるけど、毎年、夏になると、食べる量が減るのは事実です。
暑さに負けるし、食事の時間が不規則だから、食べる気しないのも事実です。

でも、食事で痩せたんじゃないよ・・・。

だって、体重、変わらないです！！！

でも、痩せたというか、サイズダウンしたところがあります。
確かに・・・。