股関節痛のようです。”４”

２８日のことです。

やはり、朝起きる時、足がつっぱり、痛みがあります。
それでも、仕事があるので、ワンコの散歩は、旦那に頼み、
弁当を作り、家事を終えて、旦那の後を追うように出勤しました。

その日は、早番ということもあって、夕方には、帰宅できるので、
足の痛みも、立って居る分には、あまり感じませんでした。

でも、やはり、車に乗り込むときや、歩いていて立ち止まり、向きを変える時や、
しゃがんで立つ時は、痛みを感じます。

動かさないのが一番だとは思いますが、
この日は、夕方から、用事もあり、帰宅後も、休む間もなく出かけることになりました。


歩き出すと、そんなにも足の痛みも感じないけど、帰宅後の腰痛には泣かされます。

正座が出来ません。
足を投げ出していても、痛くないように曲げていても、
５分と、同じ姿勢は無理で、椅子に腰掛けていても、
腰が痛くなります。


それで、もしや、股関節が良くないのかな？と思い、調べてみました。
やはり最初のサイトの質問に答えていくと、股関節痛のようです。


ヨガ教室に通っている時にも、先生に、「ラブちゃんは、股関節が弱いから、
気をつけなさいね。」と言われてました。


この股関節痛だと、整形へ行っても直らないみたいだし、
でも、別の病気に進行していくかも知れないと思うと、怖いし・・・。

とりあえずは、暫く様子をみる・・・・。
なんて、考えは、甘いのかもしれませんが、
ヨガのストレッチ体操が、少しは、効いているようなので・・・。

股関節痛のようです。”３”

朝からの電話を終えた途端、座りこんでしまった私は、
ワンコの散歩を、娘に頼みました。
仕事に行く時間まで、部屋で、暫く横になろうと、立とうとした時です。

足の付け根が酷く痛んだのです。
でも、どうにか立ち、歩こうとしたときも、痛みが走り・・・。

左足をひきずるように歩いて部屋へ行き、
とりあえずは、安静にしていたほうが良いと思い、
仰向けに寝てました。


午後、仕事に行く時間になりました。

ほんの少しですが、安静にしていたのでか、
痛みは、感じなかったのですが・・・。

車に乗ろうとしたとき、ワゴン車なので、
左足を上げて乗り込まなくてなりません。
このとき、激痛が走り、しばらく動けませんでした。
右足をかけて、腰掛けてから身体を捻り足を車中に入れ込む形で乗り込んだけど、
このときも、結局、膝を少し曲げる形になるからか、
付け根に痛みが走ります。

しかし、こんなことでは、仕事は休めず、勤務先へ向かったのでした。


仕事中は、痛みも感じながらも、とりあえずその日は、無事に勤務終了。

帰宅の為に、車に乗り込むときは、来る時と同じように乗り込んだけど、
やはり、痛みが走ります。


帰宅後、翌日の勤務が早番なので、家事も早々に片付けて、
入浴し、午後１１時半には、就寝しました。

（その”４”へ続く）

股関節痛のようです。”２”

その激しい痛みに襲われる二日前のことです。


２５日のことです。

この日は、車を、娘と交換しました。
娘の車は、軽です。
自分の車と違うので、座席シートを合わせて、運転しましたが、
やはり、勝手が違うせいか、バックでの駐車の感覚も違い疲れました。
（大きい方が、楽です。）


２６日のことです。

前日、実家でのことを旦那に話し、急遽、実家の片付けに行く事になりました。

実家は、ただ今、外壁の塗装工事中で、もう少しで終わる予定です。
ロッカー型の物置が、邪魔なので片付けて欲しいと以前から、
言われていたので、塗装工事を機に片付けることになりました。

実家の物置を退けて、ちょっとした段差から下りようとしたとき、
足に違和感を感じ、気をつけながら下りたんですけど・・・。




そして、次の日の朝、つまり２７日の朝のことです。


起きようと思ったとき、足がつっぱりました。
でもこの痛みは、さほどでは、ありませんでした。


旦那が、出勤してすぐ電話が鳴り、実家の工事が終了したと、
業者からでした。
工事代金の支払いについて５分ほど話し、次に、実家へ電話して１５分ほど話し、
また、業者へ電話して・・・。
と、この間、３０分ほど立ちっぱなしで、しかも同じ姿勢でした。

電話を切ったあと、立っていられないほどの腰痛に襲われ、
そのまま座りこんでしまいました。

そして・・・・。


（この話は、もう少し、続きます。）

股関節痛のようです。

実は、昨年から左足が痛かったんです。

痛めた原因は、ワンコの散歩中に、ちょっと足を捻ったことからです。
足首じたいの痛みは、そんなに酷くなく、普通に歩けました。

しかし、２～３日してから、膝の内側が痛くなり、
その痛みは、痛み出して２～３日続きました。

運良く、次の週の水曜日がヨガ教室だったので、
先生に看て貰いました。
痛いときは、安静に保ち、痛みを感じないときには、ストレッチして動かすように教わりました。
だからか、痛みは、それほど激しくはなりませんでした。


年が明けて、暫くしたら、膝の痛みは、確かに治まったんです。


でも、膝の痛いときに、かばって歩いてた姿勢や、
普段、座っている姿勢が、良くなかったのか、
痛みが、股関節へ移ったんではないかと思われます。

仕事の関係で、２月・３月とヨガ教室に行けなかったので、
悪化させてしまったかも知れません。


膝の痛みを感じなくなった頃と前後して、腰痛が起きてきて、
長時間の立ち仕事で帰宅してからの、家事は、疲れるようになりました。

つい、座ってから・・・。と思って座ってしまうと、
また、立って炊事したりすると、腰が痛くて、立てなかったり・・・。

その繰り返しの日々を、ここ２ヶ月過ごしておりました。


椎間板ヘルニアか、股関節痛なのか、迷いながらも病院へは行かず、
ついに、どうにもならない痛みに襲われたのです。

（この話は、まだ続くのです。）




股関節痛について
　　↓
http://www.nagaikairo.com/kokannsetu.htm

http://www.tamagawa-hosp.jp/indi/hip/hip2.html

http://www.jin.ne.jp/kenkou/kokan.htm


甘く見てもいけないけど、大事（おおごと）のように考えるのもね・・・。

今、暫くお待ちくださいませ。

ただ今、管理人は、体調不調のため、ブログの更新が出来ません。

長い時間、同じ姿勢が保てなくて・・・。

もう、あと、１～２日ぐらいで、復活できると思います。