もしかして生まれつき？と思うほど、スポーツが大の苦手。
でも、今年はアンチエイジングと体を動かすこと始めるのに最適だし！ということで、少し前からホットヨガを始めたのですが、これはこれでチョット物足りないかななどと考えていたところ、「ホットエクササイズ」と「ホットバレエ」というのを見つけました。
ホットヨガと同じく、熱帯雨林のような室内で行なうので、座っているだけでもかなりの汗が出ます。
「ホットエクササイズ」の方は、ヨガにストレッチを加えたようなものかなと思っていましたが、とんでもない！！！
始めと終わりにヨガでウォーミングアップとクールダウンを行ないますが、あとはとってもハードな「ボクササイズ」がメインです。
ステップからキック、パンチなどの連続で、ものすごい運動量でした。
翌日は、体中が筋肉痛・・・(^_^;)
そして、その筋肉痛も治りかけた今日、「ホットバレエ」に挑戦してみました。
バレエは子供の頃、習っていたから大丈夫かな～なんてことを考えていましたが・・・甘かった・・・。
30年のブランクは、さすがに厳しく、立ち方や手の動かし方は頭ではわかっていても、体がその通りに動かないのでした。
それでも、今日は嬉しいことに大好きな「オペラ座の怪人」の中の「オール・アイ・アスク・オブ・ユー」や「ミュージック・オブ・ザ・ナイト」がＢＧＭで流れていたので、それに合わせて踊るのは気持ち良かったです♪
でも、帰りに足がつりそうになった時は、さすがに「“オペラ座の・・・”は踊るより、歌う方が楽かも」と思わずにはいられませんでした・・・。
体が慣れるまでは、少し大変ですが、今年始めたことは続けることで成果が出るので、頑張って筋肉痛と闘いながら続けてみます♪
