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フォーチュンサポーター KIMIKOです
今日は端午の節句でもあり
立夏でもあります。
立夏とは暦の上での夏の始まり。
その通り、今日は半袖で過ごしました。
来週は真夏日になる日もありそうですね。
緊急事態宣言が延び、家にいることも多くなり、
さらにエアコンなども使いだすと、
生活リズムだけでなく体調も乱れがちです。
特に家にいてエアコンをつけると快適なので忘れがちなのが
水分補給
寝る前と起きた時はもちろん、
一口ずつでもこまめに摂ることが大切です。
ただし冷たいものばかりだと胃腸が冷えてしまうので、
飲むなら常温の水や緑茶がおすすめ。
緑茶は新型コロナに対するものはまだ不明のようですが、
一般的なインフルエンザなどのウイルスに対しては
感染予防に有効であると言われていますし
免疫力アップにも効果的とのこと。
（https://www.at-s.com/news/article/politics/shizuoka/746534.html）
有効成分をしっかり出すには
80～90度のお湯で茶葉から淹れたものがベスト
一杯一杯淹れるのが面倒なときは
多めに淹れてポットに移して飲んでも良いですね。
そして氣分が落ち込み氣味のときは
お香（線香）やアロマがおすすめ
特にお香（線香）は前にご紹介したように
浄化作用があるので、
焚くときはバッグや洋服などにも煙がかかるようにすると◎
ここからはちょっと最近の思い・・・
人それぞれ考え方があるので
これが良いとか悪いとかではなく
あくまでも私個人の考えなのですが、
何となく「コロナをやっつけよう」とか「コロナに勝とう」
というような表現がイマイチしっくりこなくて、
「負けないようにしよう」というのが
今の氣持ちに一番近いかなと。
だから罹らないことが勿論ベストですが、
罹っても負けないような体づくりを目指しています。
ただこれはあくまでも私個人の感覚なので、
その人なりに士氣が上がる表現で良いと思います。
でもテンションが上がって急に「やっつけよう！！！」
みたいになる可能性もゼロではないので、
そのときは「今はこういうテンションなんだな」と
思ってやってください
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