ゲルマ効果

　で、なんだ。ゲルマの効果についてですね。
　たまに聞かれますが、はっきり言えば「あります」。
　ただしきちんとやればね。ここポイント。
　とりあえず肥満についてですが、参考的に言えば、最低週２回はやること（私が行っているところでは、月１５回を目安にしてますが、週２回でも十分だと思う）、空腹時にやること、３食きちんと食事をすること。まあダイエットの基本をきちんと押さえることが肝心です。いくら効果があると言っても、適当にやったんじゃその効果は現れません。あたりまえの話ですけどね。うん、私が行ってるところでもたまに聞かれるらしいんですよ。本当に効果ありますか～って。でも実際に私やせたもんね。
　それだけじゃない。一昨年の１１月に行った健康診断で、私、糖代謝・脂質代謝・コレステロールでひっかかって要２次検査になっちゃったんですよ。で、２回くらい医者に行って薬もらったかなぁ。それが高いの何のって。さっさとやめました。お金が続かないって（笑）
　んで今年の１月にまた検診を受けたんですけどね。今度はオールクリア！理想体重にはまだちょっと届かなかったけど、ＢＭＩ数値も肥満２度から標準になりました。
　母親は引っ越しして食事が良くなったからねぇって言っていたけど、引っ越し後の体重変動ってほとんどないのよ？通勤で往復４０分近く歩いて、魚中心の食生活になって、それでも体重は減らない。いかにゲルマでやせたかがよくわかります。
　ああ、また週２回通いたいなぁ。ま、とりあえずは週１で現状維持を目指しますが。