寝坊しないようにっと

昨夜の地震には驚きました。何やってたんだろう、テレビをつけたままなんかやってたんですが、緊急速報が流れて。へ！？と思ってテレビ見たら揺れだして、ほぼ同時にスマホに緊急速報が来て。両方で鳴るし、揺れ大きいし。プチパニック。ともあれ少しじっとしたら動けそうだったのでまず窓開けて下に行って玄関開けて、母の寝室に行ったらテレビが付いていたので扉開けとくよと声をかけて(普段は寝るとき閉める)。その頃にはおさまって来てたので玄関締めて自室に戻って、あちこちにライン送ってました。で、力尽きて寝たと。
振り切れて寝たので今朝はなかなか健やかに起きました。このあたりでも震度４だったのかー。311の余震との話ですが、奇しくも熊本の前震と同じ日だったので、２日後ぐらいに本震が来るんじゃないかという話を読んじゃってうわ〜となっちゃいました。防災準備何もできてないよ。水ぐらいは買っておくべきか。
ともあれ朝スッキリ起きたので、早めに志木のお風呂に向かいました。ワイン投入イベント、１２時のあと２時と思っていたのですが、確かめたら３時で。もう一本早いバスに乗って最初のイベント体験してからお昼食べて帰ればばよかった。もしくはお昼食べてから行けば良かった。ダラダラとお風呂めぐりすること２時間半。まあ入ってられるもんだな。１時間は寝湯でうたた寝してましたが。ワインもいい位置取ったので二口ぐらいいただきましたのよ。フフ。そのために行ったんだもんね。
来週はマッサージの予約が入っているので自転車で北浦和に行って、帰りに北浦和から送迎バスの出ている温泉に行ってみよう。清河寺〜とも思ったのだけど、やはり行く気なくしているらしい。ま、県内の温泉巡りしようと思っているのでいっか。
最近体重がいい感じ。寝る前に生姜水(水で溶いているので)飲んだからかな。この調子で体重落として来月の値改善を目指すのよ。何で中性脂肪まで増えてるねん。ヤバヤバ。運動もしよう。テレビ体操録っているのに全然やってなくてダメダメです。
今日お風呂に行ったから明日はシャワー良しとして朝運動しようかな。動いてから血糖値測りたい。
ともあれこんばんはヒタヒタに温泉に浸かったので湯疲れしていると思うので寝坊しないようにしなくちゃ。
おやすみなさい〜。