朝のダメダメモードはいったいいつから?とちょっとこのブログを遡ってみたのですが、どうやら1ヶ月ぐらいそんな状態のようです。あれかな?浜省の東京公演の当日券を失敗してふて寝した辺りかな。あのとき勢い余って11時間ぐらい寝たのよね。新しい毛布がぬくぬくで朝が至福にもなってはおりますが、根本的に睡眠リズムが狂っているのかも知れません。ふて寝できただけ元気になったんだとは言えますが。
昔はね、嫌なことがあるとスコーンと寝てしまっていたんですよ。鬱になってから睡眠障害になって、寝たくても寝られなくなった。今は強制的に薬でリズムを作っているのですが、元々障害由縁の睡眠障害体質だからな。宵っ張りの朝寝坊ってやつ。
ともあれ朝シャワー習慣を取り戻さないといけないと思います。今朝もダウンしたからまた2日開いちゃったよ。明日は!
と言うわけでまだ8時半ですが薬飲んじゃいました。夜中に起きそうな気もするけど……。二度寝はできるし!
いっそ5時にシャワー浴びてもいい(以前寝惚けてやった)。そのぐらいでないといけないわ。ファイトだ、自分。さあ寝るぞ。
昔はね、嫌なことがあるとスコーンと寝てしまっていたんですよ。鬱になってから睡眠障害になって、寝たくても寝られなくなった。今は強制的に薬でリズムを作っているのですが、元々障害由縁の睡眠障害体質だからな。宵っ張りの朝寝坊ってやつ。
ともあれ朝シャワー習慣を取り戻さないといけないと思います。今朝もダウンしたからまた2日開いちゃったよ。明日は!
と言うわけでまだ8時半ですが薬飲んじゃいました。夜中に起きそうな気もするけど……。二度寝はできるし!
いっそ5時にシャワー浴びてもいい(以前寝惚けてやった)。そのぐらいでないといけないわ。ファイトだ、自分。さあ寝るぞ。