人気のウォーキング

写真は地元の遊水池周辺の周囲4キロのウィーキングコース。

特徴は車の心配がなく、緑が豊かで野鳥の声を聞こえるため大勢の老若男女に愛好されています。

中には犬の散歩を兼ねている場合もありますが、その場合は一段下の歩道を利用しています。

まだ日中は熱いので、写真のように夕方５時過ぎになると涼風もあり快適で夕方に利用者が集中するもの。

黙々と歩く人もいれば、日頃の話題を楽しんでいる方もいて和気藹藹。

私は健康のため1日1万歩をノルマにしているので写真のコースを２周しています。

ここ２年継続中ですが体重が５９キロ、血糖値他も標準値キープ、夜中のトイレ起きなし等効果抜群。

あなたの健康管理の秘訣は、また、1日はどの程度歩数を稼いでいますか？