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便利なエスカレーター

2019年01月27日 | Weblog
写真はＪＲ京浜東北線の与野駅の上り下りのエスカレーター。

徒歩での階段がないとつい利用することになると思います。

ところがこれがクセモノで健康のためには階段を上り下りがベスト。

１日８，０００歩以上の歩行を通じて健康管理を目標にしている以上。

駅のホームに直結する上り下り階段の利用がベスト。

私も出先に行く途中の駅は下りは階段を、ところが上りは安易にエスカレーターを利用。

さらに帰路で体が疲れているときは意志が弱くついエスカレーターの御世話に。

最近は余程心がけて努力しないとエスカレータと安易に流れるきらいあり。

健康づくりとはいえ階段の利用はどうしても勤行になりがちが課題。

あなたは駅のホームへの上り下りは階段それとのエスカレーターですか？