スマホか居眠り

写真は夜１０時過ぎの電車の乗客の様子。

半分はスマホに夢中、半分は仕事の疲れでしょうか居眠り。

心配なのはぐっすり眠っている人が自宅の最寄駅で目を覚ますかどうか。

私の経験だとぐっすり眠ると必ず一駅はのり過ごす結果に。

それでも老若男女が気持ちよく眠りを楽しんでいました。

私の利用する東武線のような私鉄は駅間隔が短いので乗り過ごしてあまり影響がないもの。

問題はＪＲの高崎線や東北線、東海道線などは一駅の距離があり乗り過ごすと大変。

あなたの最寄駅の間隔はいかが、それとも乗り過ごしは皆無でしょうか？

高齢者に人気のグランドゴルフ

写真は地元の公園広場で人気のグランドゴルフ。

パー３でゴールは３０ＣＭほどの鉄の丸い枠がホールになっているもの。

Ｔ型の木のクラブで木目の打球をヒットすると約１５Ｍ前後の各ホールに到達するもの。

ゲートボールの他人のボールをヒットしたりしないのでルールも簡単。

簡単なルールで体力もあまり使わず誰もができるためか圧倒的に年配の女性のプレーが多いのが特徴。

写真のように少し広い公園で空地があれば簡単にプレー場が即完成。

このため多くの老若男女が団体や個人プレーで楽しむ競技として市民権を得ているようです。

あなたも地元でグランドグルフを楽しんだことありますか？

ゆとりを楽しむ日比谷公園

写真は日比谷公園の昼下がりです。

天気だけでなく気温も温かく絶好の散歩の季節になりました。

日比谷公園のベンチにも想い想いの老若男女がゆとりを楽しんでいました。

写真のように思わず背伸びのして美味しい空気を思う存分味合う仲間もいました。

意外にも外国人(特に欧米人の訪問客）の姿も多く、日比谷公園が有名な証拠かも。

全般に本を読むのでもなく、ただじっと昼下がりの公園でのゆとりを楽しむ人が多い感じ。

都心にはこうした空間が少ないだけに皆が安心してゆとりを楽しんでいました。

あなたの地元でもこうした緑の空間を楽しむ場所がありますか？

スーパーでの食材買い出し

写真は地元スーパーの夕方時の食材買い出し風景。

正に老若男女がそれぞれに食材を物色しながらの購入。

買い物客はプラスチック製のバスケットを用意して買い物に。

特徴的なのは家族の食材を１週間分と大量に買う家庭は手押し車を利用しているようです。

これに対し単身者で食材を買いすぎないように細心の注意をする人は手押し車はなし。

つまり手押し車を使うと買いたい食材があるとすぐ手をだしてバスケットの放り込む感じに。

こうなると金額の精算となると多額になるのは目に見えて判明。

一人で食べる食材を倹約しながら購入するにはバスケットを腕で抱え重さでコントロールが賢明。

あなたはスーパーでの食材購入ではバスケットを手押し車に乗せて大量購入でしょうか？

皇居遠景

写真は日比谷交差点のコーナーにあるオフィスビルからみる皇居です。

日比谷公園と並び都心の貴重な緑の基地としても価値があります。

皇居も大手門他一般人に開放された場所も城あとや緑が訪問客を癒してくれます。

昼時は皇居のジョギングコースでのランナーの列に圧倒されますがそれ以外は写真のように静寂。

やはり皇居を訪ねる時期は桜他が咲き始める春になるとまた一段と華やかだと思います。

ただ訪問後の疲れを癒す美味しい食事となると東京駅まで戻る必要があります。

あなたは最近皇居を訪ねたことありますか？

人気の宝くじ売り場

写真は地元スーパー構内に新設された宝くじ売り場です。

従来は指定の銀行か駅前の宝くじ売り場しかなかっただけに人気があるのかも。

写真の新設売り場も結構人気で老若男女の客が多く購入していました。

いつの時代でも夢を売るということで人気があるのかも。

私は当たる確率は少ないと最初から諦めて、まだ購入したことがないのが残念。

当たるかどうかはまず買ってみないとわからないはずですが、そうしたワクワク感が不足です。

１セット２～３千円で購入できる夢を買うのも新たな試みかも。

あなたは宝くじを買いますか？

健康管理を担うヘルスメーター

写真は我が家の健康管理の基本を担うヘルスメーターです。

ここ数年健康管理の第１歩は体重測定からと毎日早朝に計測し記帳を続けています。

お蔭で暴飲暴食なくなり体重は59KG 前後で安定しカゼも引かず健康増進しました。

もちろん毎日の体重計測がすべてでなく、計測のための準備があります。

例えば毎日早朝のラジオ体操、日中の8,000～ 10,000歩の確保。

食事は毎日　1,400カロリー以下に、朝はサラダを、朝食に五穀米を、夕食はご飯を軽め１杯以内。

晩酌は焼酎小コップ５分の１を氷と水で薄めてのむなど。

最初はある意味では涙ぐましい努力でしたが定着すると特に問題なく実行が継続し健康そのもの。

あなたも体重測定や食事、運動など継続管理されているかと思います。

緑豊かな秋野菜

写真は地元の農家が栽培の秋野菜。

詳しいことは不明ですが、レタスやカブの栽培かと思います。

やはり色が鮮やかで一際目立ちます。

多分ビタミンなど栄養分も豊富な感じがします。

最近は朝食には必ずアルカリ食品である野菜サラダを最初に食べるようにしています。

それには写真のような新鮮な野菜が必要です。

こうした露地栽培でもハウス栽培でも１年中新鮮な野菜が食べれることに感謝の気持ちです。

あなたは朝食他で毎日野菜を食べていますか？

天井が低い地下鉄大江戸線車両

写真は地下鉄大江戸線の車輛です。

極端に天井が低く、少し背の高い人は頭が天井やつり革にぶつかるのではないか心配です。

やはり建設が一番新しく様々な既存路線の合間を縫った建設のため車輛の高さが制限されたかも。

都心の地下鉄建設も一段落で、今後は便数などのサービス合戦が中心かも。

最近の傾向は私鉄と相互乗り入れが多く郊外から都心へ乗り換えなしの大変便利になったことです。

乗車券もパシモなど金額のカードで記録方式で便利ですが、利用額もすぐなくなる嫌いあり。

あなたは地下鉄などでパシモなど活用してますか？

１年間の努力の結晶のコーラス発表会

写真は所属する男性コーラスグループの発表会です。

約１年かけて練習した成果を問う「シルバー・コーラス・フエスティバル」に参加したもの。

午前１１時から夜の１９時まで４３団体が７分以内に２～３曲を歌いこなすもの。

圧倒的に多いのが女性グループで、次が混成グループ、我が男性のみアカペラ他は３団体で貴重。

各団体とも先生の指導のもとよく練習されハーモニーが抜群でした。

会場の朝日新聞音楽ホールが木製の壁で音響効果が抜群で歌った声が大きく反響してくる優れもの。

それだけにいつもの幼稚園の音楽室と比べ一段と上手になった気分で最高でした。

また歌った後の会場からの拍手は最高のご馳走で感激しました。

あなたもコーラス他で発表会がありますか？