今日はロング

今日は、午後から走りました。
１５時にスタートして、帰ってきたのが１９時。
４時間走りました。
ふくらはぎには、キネシオテープを３本です。
コースは、先日開拓した広大～郷田～運動公園～・・・。
曇り空でそれほど厚さは感じませんでした。
汗もじんわり出る感じです。

足に変な痛みは感じませんでした。
テーピングの効果かな。
ペースもゆっくりですからね。
この調子で足をつくりなおしていきたいと思います。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　３０㎞
走行時間　　　　　　　４時間

今月走行距離　　　　　５７㎞