本日１０㎞

今日は、いつものコース１０㎞走りました。
しかし、今日は暑かったですね。
でも、調子は、昨日休んだせいなのか、なかなかよかったです。
後半自然にペースが上がって、久しぶりに６分/㎞台がでました。
何か月ぶりでしょうか・・・。
でも無理はしません。基本７分～８分台でゆっくり走ります。

今日はこんな感じでした。
０～１㎞　　７分２４秒
１～２　　　７分１３秒
２～３　　　６分４３秒
３～４　　　６分５２秒
４～５　　　６分５４秒
５～６　　　６分５７秒
６～７　　　６分４２秒
７～８　　　６分０３秒
８～９　　　５分５０秒
９～10　　　６分０２秒


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　１０㎞
走行時間　　　　６６分

今月走行距離　　８８㎞