本日１０㎞

今日は早朝ＲＵＮの予定。
でも、夜中に雷
眠れず、朝起きれず・・・。

ということで、夜ＲＵＮ。
蒸し暑かった・・・。
足は元気なんですが、心肺はきつかった。
１０㎞いっぱいいっぱいという感じ。
でも、ペースは少しずつ上がってきたかな。


日曜日のＲＵＮ
走行距離　　　　　１２㎞

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　１０㎞
走行時間　　　　　５６分

今月走行距離　　　５３㎞