朝ラン８キロ 雨が降ってきました・・・

昨日の予報では、今朝は雨でした。
起きてみると止んでいたので５時スタート。
２キロ走ったぐらいから、ポツポツ・・・。
そして、結構な土砂降りになりました。
気温は低くなかったので、寒さは感じませんでしたが、ずぶぬれランとなりました。

ペースは６分１４秒からスタートして５分７秒で終えました。
足の痛みは出ず、いい感じです。
長友の体幹チューブも週３～４ぐらいで続けています。
なんとなく、足の運びがスムーズになった気がします。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　８キロメートル
走行時間　　　　　４４分

今月走行距離　　　６４キロメートル