本日９キロメートル ゴルフの後・・・

今日はゴルフ。
「こんな忙しい時期にいくん。」
と言われながら出発。
そのせいか絶不調、ＯＢ連発でボールが足りなくなり、現地調達するはめになりました・・・。
スコアは勘弁してください。
今日で遊び納め。
いい加減にしないと、追い出されます。
明日からは、大掃除に励みます。

帰宅後ラン。
今日は６分からスタートして、キロ４分４０秒で終了。
いつもの体幹筋トレもまだ続けてます。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　９キロメートル
走行時間　　　　　　４７分

今月走行距離　　　　１８９キロメートル