窓の外は…

雨ですね。
今朝も楽に起きることが出来ましたが、こう言う天気の日は心がふさぎ込みやすいですね。
先ほどから、雨音を聞きながら、気持ちが沈み込んで行くのを感じています。
その一方で、交感神経も沈み込むのか、自動思考が少し収まっているようで、こちらは良い兆候です。

今週は、呼吸法をしながらゆっくりと部屋の整理整頓をしているのですが、成果が目に見えると言うのはいいですね。
ぐちゃぐちゃだった部屋の中も少しずつ整理が進んで、スッキリし始めました。
昨日までに要らない本は廃品回収かブックオフに出しました。
これで、明日、裁断委託にスキャンしたい本を出せば、一段とスッキリするはずです。

せかず、焦らず、ぼちぼちと進めて行きたいと思います。

今朝は…

比較的、楽に起きることができました。
休んでいるから当然なのですが、
昨晩は中途覚醒が数回ありました。
まだまだ、心が静まっておらず、交感神経が高いままのようです。
今日も、今から呼吸法を行なって、少しでも心を鎮めるように、頑張りたいと思います。

落ち込み…

今朝、家内から「あなたの頭の中ぐちゃぐちゃ」と言われました。
自分の思い通りに動かないことの腹いせだと思います。
結構なショックでした。
一生懸命気持ちを立て直そうとしている最中に、そんなことを言うなんて。
相変わらず、人の心の事を考えず、
周りのことを見ず
自分の頭の中の考えだけで動いているようです。
彼女は

こんなのいちいち反応していては、身が持たないのですが。
今朝のは不意打ちだったので、結構落ち込みました。
何とか、呼吸法をして、いまは、まだ、少し心がざわついていますが、少しずつ心の揺れが収まって来ています。

週末…

ですね。昨日までて、何とか仕事の引き継ぎは終わりました。
毎日、ほぼ喋り続けたので、結構疲れが溜まっています。
上手く引き継いでくれればいいのですが、やはり心配です。
私が前任者から引き継いだ時は、ほとんどまともに引き継ぎをやってもらえなかったので、今回はかなり丁寧にやったつもりではあります。
でも、その分、説明情報が多すぎたかも知れません。

何回やっても、仕事の引き継ぎは難しいです。

もう木曜日…

です。
休職まで、今日を入れてあと2日しかありません。
今の心配は、復職にいかに早く結びつけるかです。
復職の判定に、メンタルの専門家が誰も入っていませんし、私の主治医も蚊帳の外です。
医療の世界には病を見るなひとを見よと言う格言があるそうですが、全く逆になっています。
鬱病で一括りになっています。
そんな中で早く復職できるか？
心配です。