最近の僕の昼ご飯。
小さい豆腐わさび茶漬け
サラダチキン
卵焼き1個
玉ねぎスープ 以上
今朝は、金目鯛の開き一匹とグリーンスムージ
これでも、ほんの少ししか痩せません。
毎日ほぼ同じものです。
いつまで、こんな食生活が続くのか？
今日の体重は、70.7㎏です。
少し減りました。
しかし、目標の65㎏までは、あと5.7㎏。
果てしなく遠い道のりです。
少し減りました。
しかし、目標の65㎏までは、あと5.7㎏。
果てしなく遠い道のりです。
お腹の脂肪がスウェットパンツに乗っかってます。
それに、腹筋の筋が全く見えていません。
僕は、いつからこんな醜い姿になっているのでしょうか？
こんな哀れな姿で恥を晒してまで、生きていく意味は全くありません。
僕が一番自己嫌悪に陥るのが、思い通りにダイエットが進まない時です。
ただ食べるものを減らすか酒を飲むのを減らしていけば、確実に痩せます。
ライザップに通う必要も、運動をする必要もありません。
単に自分の食欲と酒を飲みたい欲望が抑えられないだけです。
ついつい、この前は偉そうにリーダーの条件とか語ってしまいましたが、これじゃ誰一人、僕についてきません。
それに、太っていると糖尿病のリスクが増え、人工透析を受ける羽目になり、健康保険の出費を滅茶苦茶増やし、国に大迷惑を掛けてしまいます。
こんな僕が国に貢献するなんて、とんでもない話ですね。
こんな情けない自分とは、決別します。
これから自己管理を徹底します。
絶対にやってやるぜ！
今日の体重は72.2㎏です。
10日前と全く変わっていません。
目標は65㎏です。
偉そうなことを言ってすみませんでした。
10日間のダイエット生活は次の通り。
普段は、米、パン、麺類を抜きました。
ただし、週に一回は外食で「ごはん少なめ」を食べました。
あとは、ウエイトトレーニングを一日30分ほどやりました。
その結果、100ｇも減らず、もとのままです。
疲れますよね。
一体どうすれば、いいんですか？
しょうがないので、食事をプロテインに置き換えてみます。
そこで、効果がでたら、少しづつプロテインを普通の食事に戻していきます。
いわゆるプロテインダイエットですね。
こんな自分の豚みたいな姿は、絶対に耐えられません。
僕は絶対にあきらめませんよ。
皆さんは、何のためにブログを書いてますか？
少しでも今の自分を知ってもらいたい、分かって欲しい、という目的が多いのではないかと思います。
僕もほとんどの理由がそうです。
更に僕の場合は、何か目標を宣言して、その目標を達成するためということもあります。
たとえば、過去にこのブログでダイエットを宣言して目標を達成した記事がありました。
一人で目標を決めて、達成しても喜びは大したものではありません。
しかし、ブログで僕の悪戦苦闘ぶりを見て、励ましていてくれていた人が、達成を喜んでくれたりすると嬉しいものです。
そして、その目標を達成した過程の話が他の人を勇気づけ、人に影響を与えられたら、尚の事嬉しいものです。
その時のダイエットの目標が66.2㎏です。
今日の僕の体重は72.2㎏です。
今は６ｋｇも増えてしまいました。
そこで、再びダイエット宣言をします。
4月末までに65㎏を目指します。
2ヶ月と10日で7.2㎏の減量です。
僕が、出来ませんでした、と報告するか、目標達成しました、と報告するか、ちょっと面白いでしょ？
それから、目標達成した暁には、その素晴らしい体を半裸で公開します。
（今は、とても見せられません。）
応援、よろしくお願いいたします。
昨日留守電に「スーツ出来上がっているけど、着払いで送りますか？」と入っていました。スーツを作ったことさえ覚えていません。スーツみたいなもの着払いだといくらするのか、わからないので、今日取りに行きました。ズボンだけ試着しました。ズボンのウエストが4㎝太いのです。おー、痩せてる、痩せてる、と思いました。
店員が「最近、痩せました？」「いや、特に変わっていないと思います。」
スーツを作った日付を見ると、去年の11月じゃないですか。11月の体重は72.5㎏で、今日の体重は67.4㎏です。ダイエットしたおかげで5.1㎏も痩せています。
嘘をついてごめんなさい、ユザワヤさん。
もう一生太りませんから、ウエストを詰めてくださいね。