やっぱ、筋トレ！

　年を取ってくると何事におっくうになり、活動量が減っていきます。

動かないことにより、体もどんどん衰えてきます。

今更筋トレしてカッコよくなりたいとは思いませんが、今こそをすべきなのです。

そうしないとどんどん体が老化していくのです。

そして、ケガや病気になりやすくなります。

筋トレを毎日続けるようになって一か月弱ですが、筋力が少し戻ってきました。

しかし、まだ筋肉量の増加までは至っていません。

筋トレをすると良く寝れます。