不老の薬、発見!?

　２か月ほど前、筋トレ中に左肩を痛めてしまいました。

本格的に筋トレを再開しようという矢先でした。

この2か月間は、ケガした肩をかばいながら軽い重量で筋トレをなんとか続けてきました。

しかし、ここ２，３日は、ほとんど痛みも取れて、筋トレをすることが出来ました。

もうケガはしたくありませんが、これはしょうがありません。

筋トレでもストレッチでも本格的にやれば、ケガをします。

そのリスクをとってこそ、成果がえられるのです。

今日から、酒を控えて、筋トレをガンガンやっていきます。

これは、人には言えませんが、

「筋トレとストレッチは、不老の薬である」

と思っています。