夏の基礎代謝

食いしん坊なら日本一？のエステ
インストラクター“クッキー”が送る
最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

---

ううう～もう７月とはいえ、まだ梅雨明けしていないのにすっかり
夏の暑さですね。もうすでに夏バテ気味の方もいらっしゃるでしょ
うか。
食いしん坊な私は食欲が落ちることはまずありませんが、ツルッと
さっぱりしたものが食べたくなりますね。

さて、今日は夏の基礎代謝です。

　　　　　　　　　夏は基礎代謝が下がる

知っていましたか？恥ずかしながら私は今まで夏は代謝がアップす
るものと思っておりました

なぜ、代謝が下がるかというと・・・
本来基礎代謝とは、何もしないでも生命を維持する為に消費してい
るエネルギーです。冬は寒く、恒温動物である私たちは体温を維持
するために大量のエネルギーを費やしています。

それに比べて夏は、外気が暖かい（というより暑い）ので、頑張って
保温の為にエネルギーを消費する必要がなくなるわけです。


冬に比べて夏の基礎代謝は１０％くらいダウンすると言われています

夏になると痩せやすいようなイメージがありましたが、そうでは
なかったんですね。。。
しかし、近年の異常な暑さ（３７℃くらいになりますもんね）
では体力をかなり消耗していると思うので、１０％もはダウンしていない
かもしれませんが


夏は果物やアイスクリームなど、美味しいものが多く
てついつい食べ過ぎてしまう季節ですが代謝が下がっていることを忘れずに　
体調管理も気をつけたいですね。

---

敏感なお肌にも対応！セスのネットショッピングはこちら♪