胃腸炎でダイエット？！

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お正月を明けたと思ったら、わたくし胃腸炎になってしまい
１週間以上かかってやっとこさ回復いたしました

前からたま～に胃腸炎にはなっていたのですが、今回は
今までとは比べ物にならないほど症状が重かったし
長引きました


何が原因だったのは未だに分からず・・・


にしても、食事が食べられないのって精神的にきつい
ですね～食べるの大好きな食いしん坊人間にとっては。。。


食べたいものはいっぱいあるのにお腹空かないし
食べるとすぐ下しちゃうしで、ほぼスポーツドリンク
とおかゆ、りんごの生活でした。


やはり、元気でいるためには食べ物をちゃんと食べられて
消化して体の栄養にできるってことがすごく大切なんだと
実感しましたよ


体重は、食べられなかった期間が長かったわりに１kgしか
減っていなかったんですが、その１kgはほぼ筋肉が
失われたことが体組織計に乗って判明しました

しょっく～


まあ、あまりに下痢がひどいし気持ち悪いしで寝たきり
状態になってたので仕方がないとは思うんですが、体脂肪は
全く落ちておらず、筋肉だけがいなくなってしまうなんて


回復したからとここで甘いものや脂っこいものばかり
食べると減った筋肉の代わりに脂肪が付くこと間違いない
ので、ここはぐっとガマンして運動で筋肉を増やしたい
と思います

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