日記

昼食　魚のフライ、ほうれんそう、高野豆腐、ふき　　　　阿頼耶識に、はいるように、はいれるように、いろいろためしてみる、腹式呼吸、ゆるゆる体操，機嫌よく気をキープしてみる、etc