シーザーサラダ、キウイアップルスムージー、スイカ、ブラックベリー（自家製）
ポテト、野菜サラダ（ 胡瓜、レタス ）ご飯、
ウルトレーナー （ TV 与謝蕪村 もっと 遠くへ スペイン 巡礼の路 合言葉 ）
ライフテク（１） ゆるゆるのーすすめー柔らかくーフレキシブルにー可塑性ゆたかに
のんびりーのろのろー面白いー快感
シーザーサラダ、キウイアップルスムージー、スイカ、ブラックベリー（自家製）
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