おにぎり（ 高菜で、包んである、十六穀米、変な色、美味しいけど）、
和食（ お刺身、天ぷらーいか、えび、えのき茸ーこんにゃく、しめじ和え物、味噌汁、ご飯ーふりかけー少なっ）
コーヒー（ホット）
ライフテク（１） もやっとするときーなんかー霧にーもやにー包まれている－なんかー晴れないー気分のー日ー有るの？
これってー何だろうねーうーんーえーとねーあのねーー何だろうねーうーんーたぶんー自分のー求めてる
自分ではー今ーないーいっぱいーいっぱいー努力したんだけどー予想したー目標にー意に反してーぜんぜん
まったくー届いてないーなんなんだよーこれはのーカオス状態ー戸惑い状態ー困惑してる状況なんだろうね
でもねーこれはーとってもー良い状態ですよーチャレンジ続けるヒトー必ずー通過するー必須のー過程です
めげずにーもやっとー何なんだをー乗り越えてーまたー一歩ー進めてー前進しようー今はーまさにー生みの
陣痛のー痛みー乗り越えたらー更なるー高みがー新しいー更にー高質のー高品のー境地がー生まれてくるよ。
ゴルフ テク ゴルフのー基本ポイントー毎日ー毎日ーひたすらにーただただーこつこつー研究中
（１） コースプレーー何がー大切？－うーんーえーとねーあのねーコースプレーーのーあとがー大切
良いプレーー気持ち良いプレーー気分良いプレーー繰り返してー想起するーeg.ー例えばねーグリーン
周りのーバンカーー上り傾斜からのーアプローチーS－サンドでー打ち込むースイングー緩いー軌道で
ピンそばへー約3ヤードーナイスアプローチー繰り返してー思い浮かべる－気持ち良くー気分よく
たんびにーなれるよー怒られちゃうー大麻草なんかー要らないよ。
（２） 例えばードライバーショットーティーグランドからー両側ー狭いー出口ー両側ーOBー森。林
左側ーすれすれにードライバーショットー綺麗なー低いー弾道ー飛距離はーせいぜいー１５０ヤード
だけどー気持ち良いー気分良いー弾道ー軌道ーボールのー跳び方ー繰り返してー思い浮かべる
その度にー嬉しくなるー快感ー感じられるよーただでーどこでもね。