筋肉の衰えに愕然！

水曜日の尿路結石の検査を終え、腰痛はヘルニアからきているものと診断された。

その対策としては腹筋と背筋を鍛えることと聞いた。

２８歳の時、ギックリ腰になり、１週間会社を休んだ。その後３ケ月程度過ぎてから、毎朝腕立て伏せを２０回程度行うようにし、以後、再発はしなかった。１５年以上続けたと思うが、いつしかやめていた。

今回の診断結果を踏まえ、木曜日の朝、再び腕立て伏せを行うことを思いついた。

ところが、１０回が限度。暫く時間をおいて再トライ。今度は７回でギブアップ。

金曜日の朝、東京のホテルで、腕立て伏せをしようと、床にバスタオルを敷き、腕を曲げた。！・・・床に身体がペタットくっつき、全く腕が伸びない。

自分で全く信じられないことだった。

時間を少しおいて再トライ。やはり１回も出来ない。信じられなかったが、アキラメタ。

そして今朝。どうかな？と思いつつやってみたが、やはり腕がもの凄く重い。

結局３回でギブアップ。

こんなに筋力が落ちていると知り、本当にビックリ。

今から少しずつ筋力の回復に努める積もりである。