昨日は脱水症？

朝ジョギング・ウォーキングでかなり汗をかいた。

その後、ゴルフの打ちっぱなしに行った。２０球打ったころから汗がとめどなく出てきたので、１００球を越えた所でやめた。とにかく頭から猛烈な勢いで汗が出てくるので、メガネを使用している私には玉を打つのとメガネを拭くのが交互。とても多くは打てない。

その後、喉が渇いて仕方が無い。寝るまでにもかなり水分を補給したが、今朝もまだ喉が渇く。起きてから既に５００ｍｌ以上飲んでいる。

これって昔バドミントンを夏に行った時の脱水症そのものである。随分久しぶりの感覚だが、昨日はそれだけ暑かった、ということの証明と思う。

今日は運動は控え、水分が体にいきわたるようにしようと思う。

週に２～３回運動して、体重。体脂肪率・内臓脂肪率を減らそうと考えているが、どうもこれだけ汗をかき、水分補給をしていると、とても効果は生じないような気がする。

運動は気分転換と考えていた方が良さそうである。

今日は、涼しい所で休憩の休日にしよう。それにしても久しぶりに愛知県でパチをしたが、昨日は全くサッパリだった。馴染みの女店員に「久しぶりに大阪から帰ってきたが、全く出ないよ」と帰りがけに言ったら、その後妻に「ご主人に言われてしまいました」と話したようだ。

今日は期待したい。

３週間振りの自宅

３週間大阪に居て自宅に戻る、というのがこれで２回続けて有った。単身赴任をして３年４ケ月が経つが、こういうことは今回が初めて。

やはり自宅で朝起きてＰＣを開き、走ったり尺八を練習したり・・・というのがマイペースで一番リラックス出来る。

昨日「暑気払いの会」に出てから帰宅したため、自宅に着いたのが２２時頃。朝起きるのも当然遅く、６時少し前。ということで朝食を済ませ、ＮＨＫの連ドラを見て、８時頃からいつものコースに出かけた。

夜の飲み会が続いているのとスタート時間が遅いので、無理をせず、と思い、走ったり歩いたりを交互に行い、４．５ｋｍを約４０分かけて行ってきた。

兎に角暑い！３０分経っても汗がひかない。シャワーを浴び、ＰＣの前に座った今でもまだ汗が流れる。今日は暑い。こういう時はパチ店が一番と思うが、まだこれから尺八の練習、父の入院先で主治医と打ち合わせ等が有り、涼みに行けるのは３時頃か。

久しぶりの自宅の休日を満喫したい。

今週の休日も大阪

一昨日、会議に出席するために広島に久しぶりに出張。会議後、駅ビルの中の和食店で懇談し、日本酒をそれなりに飲んだ。

帰りの新幹線、岡山・新神戸の駅も全く知らず眠っており、危うく新大阪を乗り越すところだった。

昨日は妻と比叡山に行ってきた。ケーブルカー・ロープーウェイに乗り、山頂へ。流石に暑い一日のため、山頂でも暑かった。昼食を山頂のレストランで取り、ワインのハーフボトルを一人で飲み、リラックス。休日ではないため、延暦寺へのシャトルバスが出ていない。歩くと片道３０分程度かかる、とのことで断念。まさか延暦寺までそんなに距離が有るとは全く知らなかったので、却って驚いた。ミュージアムの中を散策し、１６時ごろに大阪に戻ってきた。その後は二人でパチを楽しんだ。

今日は午前中に京都で会議が有るのでそれに出席。休日だが、この会議のため今週も大阪に居ることに決めたもの。

会議後妻と合流し、京都を少しブラブラする予定。

今日も暑そうな一日。既に朝４ｋｍ程度のジョギングをして汗を流したが、その後当然水分補給は十分行った。また京都でしっかり汗を流し、水分補給することになると思う。

休日をそれなりに楽しもうと思う。

昨日は会社のコンペ

昨日は、兵庫県でコンペを行いました。８組参加です。８０台で回った人が６人も居ました。

昼前にザット雨が降りましたが、その後すぐに止み、むしろ暑くなりすぎず、コンディションは良かったと思います。

一昨日、名古屋で会議・懇談会と有り、妻と８時少し前に落ち合い、一緒に大阪のマンションに着いた。

昨日は私はゴルフ、妻はまた一人で京都のお寺参り。

今日は、外は雨だし、ノンビリと休日を過ごす予定。

単身赴任で大阪に来て３年３ケ月経過。妻も何度か大阪に来ており、大分慣れ、段々大阪が自分の居住地という感じが強くなりつつある。

１点不便なのは、マンションでは尺八が練習出来ないことである。やはり楽器は戸建てでしか練習出来ない。そして私にとっては、尺八の練習も気分転換の大きな一つである。

来週も大阪での休日。チョット気分転換不足に陥る可能性が有るが、これも仕方がない。

この土日のいずれかでジョギングをするしかないと思う。

久々の６９．０ｋｇ！

今朝、５時半頃からジョギングとウォーキングに出かけた。家からまず２５分走り、５分歩き、６分走り５分歩き、２分走り、後は８分歩いて帰宅。５１分で約６．５ｋｍ。最近の私にはこれが限界。

シャワーを浴びた後、体重チェック。オッツ！針が６８ｋｇから動き始め、６９．０ｋｇでストップ。ヘルニア発症後初めて６９．０ｋｇに戻った。２年振りではないだろうか。このまま週２回のジョグをもう少し続けたら６８ｋｇ台に戻れるような気もしてきた。もう少しの努力かな。

昨日はゴルフの打ちっぱなしに行ってきた。１０５球で汗だくとなったため、少し少ないがとりあえず終了。今度の土曜日は、これまた久しぶりの仕事上のゴルフ。宅急便で昨日クラブを送っておいた。そして来週の水曜日は会社のコンペ。初めてゴルフ場から次のゴルフ場にクラブを転送することになる。

今日は、これから尺八を練習した後、父の病院へ。そしてその後はパチ。やることはこれまでにほとんど終わったので、休日をノンビリ過ごせそう。ちなみに今日の起床も４時少し前。仕事関係はジョグの前に済ませておいた。

早寝早起きは歳寄の証明かもしれない。