筋肉痛から始まった２日目の休日

先週孫と小旅行に行ったため、ジョギングが２週間ぶりとなった。

そのため、昨日走った７ｋｍの疲労が今朝の筋肉痛となって表れた。といってもそう大したことはない。

２～３週間前から始めた、腹筋運動。朝起きる前と夜寝る前に、布団の上で行う。足上げから下ろし　３０回、両足を左右に動かす　１０～１５回、両足上げ　３０秒～１分。

これを初めて１週間ぐらいでベルト周りが１ｃｍ程度縮まった感じがするが、それ以降は大きな変化なし。
但し、腹の筋肉がブルブル揺れるのを感じるのが快感なので、まだ暫くは続きそうである。

昨日のパチは４万円強の負け。店としても出ていない感じ。盆休みとなるこの時期にパチをして勝てるはずはない、と分かっていてもするのは利口ではないが、今日もまた出かけるつもり。

さて結果はどうなるか？