腰の状況

先週もまだ腰の状態が今一だったので、今週の始め（と言っても私の週始めは金曜日ですが）に、再び十字式健康普及法へ行った。

臀部の一部を軽く指で押され、「ここが痛いですよね」と言われたが、私には激痛が走った。さらに右の背中の肩甲骨の一部も同様。

いつも通り、治療（念力のような感じで２～３分）をされ、「はい、立ってみてください」と言われ、その通りにすると何の問題もない。

そして再び椅子に座り、「今度はどうですか」と最初と同じ所を押されたが、今度は全く痛くない。

その後「日常生活の中で、体を左右にヒネルようにしてください」と言われビックリ。

「ジャア、柔軟体操なんかいいんですか？」「ハイ、柔軟はいいですよ」「腕立て伏せはどうですか？実は昨日から始めたんですが」「エッツ！腕立ては腰に一番負担がかかるので、痛くないですか。痛くないならば結構ですが」との回答。

それ以降、毎朝腕立て伏せを以前どおり１５回行い、柔軟体操をしている。

朝一番はチョット前屈が厳しいが、かなり戻ってきたような気がする。これならば、２１日のゴルフもオッカナビックリで出来そうなきがする。但し、スポーツ用のコルセットはつけるつもりである。