朝５時に起床。
スマホでアプリをダウウンロードしようとしたが、ＩＤ・ＰＷが違う、と何回も出たので中断。
昨日走れなかったので６時からジョギングに出かけた。久しぶりに７ｋｍ走ってきた。途中、１００ｍと５０ｍのダッシュ（普通の人のジョギングの早さ程度？）を行った。結構筋肉痛が生じているが、これが心地よい。
その後、またスマホにチャレンジ。アプリはダウンロード出来たが、次の登録が出来ず、結局ギブアップ。
尺八の練習を始め、昨日に続き筒音を出すことに努めた。最近朝か晩に５～１０分程度音出しを行っているため、尺八を吹く体力がついてきたようであり、久しぶりに１時間半弱練習。その成果、やや筒音が出始めた気がする。
焦らず、元に戻そうと思っている。
先ほど、県会議員と市会議員の選挙（補欠）、市長選挙の投票にも行ってきた。
これで今日の自分自身のMUSTは終わり。後は娘たちが家に来るので、昼食を取り、父を見舞い、それでフリー。
夜は早く眠る事になりそうである。