一昨日、東京で或る会議が有り、出席。
１２時４５分に席に着き、途中３回の１０分休憩をはさんだが、終わったのが１８時４５分。
帰宅するために急いで歩き、山手線に乗ったら、アレッツ。腰が痛い。劇場の椅子と同じで、やや狭く、フンワリとした椅子に、こんなに長く座ったのは久しぶり。
昨日起きてみたら、やはり腰が痛い。数年前の椎間板ヘルニアに突然なった時のような激痛では無く、それ以前から持っていたような鈍痛。
２５歳の時になったギックリ腰の後の痛みと同じ感じ。慣れた痛みではあるが、気になる痛みでもある。
明日は社内のメンバーとプライベイトコンペ。２１日の社内コンペを前にした練習が主目的。一応、明日のために今日練習しようかな、と当初考えていたが、この腰痛を考え、練習はヤメることにした。
昨日は腰にバンテリンを２回塗って眠ったが、今一。今朝起床後、貼るカイロを腰に貼り、温めているが、さて効果はどうだろうか。
ヘルニアを味わってからこうした腰痛を感じることが３年程無かったが、やや心配。ストレッチとカイロで回復するといいな、と思う。