腰痛ＤＶＤの効果

先週申し込んだ筋肉の強化により骨のゆがみを直し、腰痛を矯正するためのＤＶＤが届いた。

早速翌朝からトライ。残念ながら、足をマッスグ伸ばす形のストレッチは、とても痛みが激しく、十分には出来ない。

それでもこの４日間、３０分程度の時間をかけ、ストレッチに励んでいる。

ただ、今のところ、大幅な効果は出ていない。朝起きて椅子に座るのにはさほど痛みは感じないが、夕方近くなると左足の痛みはかなりのものである。

やはり座ることにより、神経を圧迫しており、それが長時間になると体にそれなりの負担をかけていることがよくわかる。

ということで、来月１７日の社内コンペに出られるかどうかがまだかなり不安である。何とか早く回復したいと思っている。