2018/12/10(月) 08513/Ｃ13 メガロスＭ①

就寝準備
2140【糸磨き】
2145牛乳
2202鼻炎止めモンテルカスト
　　鼻炎改善デザレックス
2203就寝前薬　３分

就寝時刻2210
起床時刻0505 0510
睡眠時間0700
体重　77.2kg　体温　35.9℃
便通◎0734、0942
頭痛◎1245右に違和感を感じる
　　◎1730過ぎ痛みに変わったがこの時だけ

【活動記録】
今現在の体調
　たまに咳、鼻水、マスクは予防的な
0514服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
0527着替え完了：薄長袖
0532コンタクト開始
　　右一発左３

0540【出発】
　　0559着
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録２日分
　　0606本八幡→錦糸町！
　　　　精神科診察記録【完了】
　　0628半蔵門線ホーム着
　　0633錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　　　読書で乗り過ごすとこだった（笑）

0711【朝食】渋谷松屋
　　玉子かけごはん納豆
　　味噌汁
　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
処方風邪薬三種　以下略
　炎症改善トラネキサム酸
　痰鼻汁出カルボシステイン
　　　　　アンブロキソール

0732チェックイン
　　0734着座◎いっぽん２たくさん
　　　　歯磨き-0755
　　　　資金繰り
　　　　カレンダー組立＆転記
　　　　公文-0818

　　0829業務開始
　　0942着座◎
　　1210【昼食】渋谷松屋
　　　　豚バラ生姜焼き定食
　　　　生野菜
　　　　味噌汁
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　　　　処方風邪薬三種
　　1242歯磨き
　　　　麦茶
1755チェックアウト

1800【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　処方風邪薬三種

1829渋谷→錦糸町！
　　入場規制完了ちょい前に着
　　表参道で座れた！
　　読書
1910錦糸町連絡通路
　　コンタクト外し
　　歯磨き
1922錦糸町→本八幡！

1950メガロス　
　　お風呂のみ
　　片付け-2050

　　振り込み
2120【帰宅】
　　明日準備

2140在宅作業
　　金銭出納帳
　　　＆メガロス転記
　　　＆資金繰り-2215