2209野菜一日これ一本
2210クエチアピン50
就寝落ち2350！
起床時刻0220 0339 0600 0700 0730
睡眠時間0740
便通✕
測定：血圧、体温、体重
目薬：黄緑①0935②1630③2140④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
青色① ② ③ ④
スクワット+25
《活動》
0730
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
0915【朝食】
えびピラフ
自家製温泉卵
補中益気湯
歯磨き【完了】
買い物：アコレ
1650
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
アロチノロール5mg(１)
2145【夕食】
えびピラフ
自家製温泉卵
補中益気湯
歯磨き【完了】
《所感》
【眠気】
なし。
【酒】
呑もうと思って、一番搾り買ってきたけど呑む気が失せたので、また今度。
【読書①】
0930-
【読書②】㊹炎のアルセイス
1020-
【読書③】㊺ユラニアの少年
1705-
【読書④】㊻闇の中の怨霊
2245-
