22/04/24(日064休肝]

　0830デエビゴ錠10

就寝時刻0900

起床時刻1340

睡眠時間0440→

日の出入 0458-1822

目覚状況 完徹

精神身体 普通／疲労感たっぷり

　便通◎1400

読書

３測定

活動》

1350【朝食】

　　芋ようかん

　　　ねっとり

1400着座◎

メモ書いたり

この先、どうやってupしてくか考えてたら

寝落ち

1530

宅配受取

また、寝落ち

1730【昼食】

　　ＴＫＧ

　　木綿豆腐

　　かつお梅干

　　牛カルビ マヨネーズ-1800

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg２

メリスロン錠6mg２

ロスバスタチン錠5mg

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

マルチビタミン

歯磨き【完了】-2215

-1815

メモまとめ

疲れすぎて？

動けないなーと考えつつ寝落ち

2215

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg

歯磨き　✕やろな