22/07/20 (水103❌｣512]

　0325デエビゴ錠2.5

就寝時刻0345

起床時刻0600 0800 0830

睡眠時間0445→ +【0100】=0545

天気予報 0440-1850 36-24-10 曇時晴

目覚状況 眠い

精神　普通

身体　尻ヒリヒリ治った！

　便通✕

測定

活動》

0200【食事】

　　木綿豆腐

　　ジョンソンヴィル オリジナルスモーク４

　イベリコ豚の方が旨いと確信！

0900【朝食】キッチンフェスタ練馬(西友)

　620←1240

　　400ランプステーキ弁当

　　　ステーキ❌、ご飯⭕️、黒豆その他△

　道理で売れ残るはずだ[笑]

　　木綿豆腐

　　かつお梅干

一包化

ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ27mg

ゾニサミド錠50mg,アロチノロール5mg２,メリスロン錠6mg(１)

ロスバスタチン錠5mg

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン

⬆これが正価

⬆このご飯が秀逸！

⬆ランプってあったのにな⤵︎⤵︎

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1150-1250

自然風の中(30℃)、睡眠時間

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ブログ

　[完]昨夜投稿した一正の微調整

1400【昼食】キッチンフェスタ練馬(西友)

　　400

　　牛ステーキ＆オニオンソースハンバーグ弁当

　　　ステーキ⭕️、ハンバーグ△

　　自家製温泉卵

　　木綿豆腐

補中益気湯、五苓散

⬆正価1140円

⬆中身こんな感じ

ブログ

　投稿するに思い出し(復元)

メリカリ

　購入の対応

Twitter

　ボケツイ

とか細々した事いろいろ

　要するにやるべき事何も終わってない[笑]

-1800

1800【食事】

　　ジョンソンヴィル オリジナルスモーク２

ブログ

　記録

　　[完]16-2235　[完]17-2315

　　　[完]18-2425　[完]19-2620

　お店

　　[完]717①

1905【夕食】キッチンフェスタ練馬(西友)

　　ご飯

　　国産豚ヒレかつ

　　キムチ(眠気吹っ飛ばすため)

一包化

ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg２,メリスロン錠6mg(１)

補中益気湯、五苓散

2300【食事】

　　かき氷

　　　あずき

　　　いちごフロート

　　165ねぎ塩豚カルビ焼❌❌❌

　　　にんにく臭がー、んで不味いと来たもんだ！

19-2620の理由

　2430-2530

　寝落ち

　その後も梅干し食べたりと眠気飛ばしながら作業のため

ほぼ毎日更新してます！

　⑴22年訪問リスト

　⑵校正の後記など