お水飲みとスクワット

年から年中運動不足のワタクシ。娘たちとの同居で、部屋が狭くなったためにルームウォーカーも折り畳んでしまった。

トイレに行く度にスクワットを10～20回するという、元兄嫁で今は親友になったもこちんの話を思い出しました。そうじゃん！私、トイレの回数は少ないけど、毎日洗面所でお水を飲むポンちゃんを待つ間、スクワットするっていうのはどうよ？

我が家のポンちゃんは、最低でも1日に5～6回は洗面所でこうしてお水を飲みます。1回につき、スクワット20回は余裕で出来る。

んにゃ？　にゃんかうるちゃいよ

いや～これね、こうすることで、毎日スクワット100回は出来るようになりました　これまでリビングで床に座っていて立ち上がる時「いててて･･･」なんて言っていたのに、すっと立ち上がれるようになりました。日常生活の中でキッカケがなければ、スクワットのことなど、キレイさっぱり忘れてしまうワタクシ

ポンちゃんにお水を飲ませてあげることで、自分が健康になれるなんて、一石二鳥ですよ、これ。

ポンちゃん、ありがとうね～　これからもままの健康のために、お水しっかりと飲んでちょうだいね～。己のためだけかい！

キッカケはどこに転がっているかわかりません。
皆様もキッカケ見付けてね～
2つのボタンをぽちっとして頂けると、と～っても嬉しゅうございます

　　

ポチ、ありがとうございました～

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