暑い中でのチェック漏れ。

はいはい梅雨明けですよ…というニュースを聞いた途端、気温が上昇。

とてもではないですが、歩いて仕事なんて考えられませんな。

家で書類を書いていても汗が流れますわ。


朝のうちにハローワーク経由でM社へ。

退職者＆新入社員の処理。

退職日が6月29日という楽しい日付で…。

私が社保の保険料の話をしたからかな？？

でも離職票、どう書くの？？　特に2月は？？

まあ、書いて持って行ったら、これでいいそうです…。

2月28日～3月29日　30日
1月30日～2月27日　29日

まあ、2月30日がないから、こう書くしかないかな…。


H社。会長夫人の給料が落とされるという話を聞いてはいましたが…。それは後の話として聞いていて…。

まさか4・5・6月で落とされているとは聞いていなかったな…。

役員だから見逃していたんですけど…。おそらく会社側も、「4・5・6月は定時決定で変わるからいいか…と思ったんでしょうけど。

そうは行きませんわな。

書類を年金事務所に持って行ったら、一発で見抜かれちゃいました…。

やはり、やっつけ仕事になっちゃったのが良くなかった…。チェックするべきだったな…。

まだ腹筋力不足？？

今日も朝ウォーキングは１時間と少し。

気温の上昇もあり、汗をかなりかきました。

朝シャワーは梅雨明けからという不文律があるのか、父（ウォーカーでもあります。）がシャワーを浴びないので、私もまだ浴びていません。

でも、もうそろそろ、扇風機で汗を乾かすのは気持ちが悪いなあ…。


「お腹インアウト」については、ショーウィンドウに横からの姿を映しつつ…。お腹を引っ込めたのを確認しています。

ただ、腹筋がまだ弱いため？？お腹が思ったよりも引っ込められないですね…。

お腹を膨らませるのは確認しやすいんですけど…。


２歩ずつでのインアウトには慣れてきましたね。

アウト時にも力を入れたままにするという感覚も、何とか慣れてきました。

回数については、１時間ベタにインアウトは無理。

まだ、そこまでの腹筋力はないようです。


あと、スロージョギングの歩数ですけど…。

１秒に３歩なんて情報もありましたけど…。

１秒に２歩でも１時間で7,200歩となります。

１秒に３歩はきついなあ…。

家にはクーラーはあるものの、まず使わない。

関東甲信越地方は梅雨が明けたというのに、当方は、まだ梅雨空のようです。

それでも気温はうなぎ上りで…。

今日のウォーキングでは夏を感じました。

最近は女子高校生でも日傘を差している子がいますね。

男の日傘には、まだ違和感があるなあ…。


家にはクーラーはあるものの、まず使わないんですね。

扇風機は使いますけど…。

両親が昭和ひとケタ世代のためか、「電気代が勿体ない」という感覚が強いんでしょう。

さすがに、最近は35度を超えるとかのバカ暑さがあるので、両親の寝室にはクーラーを付けましたが…。

使うのは年に数回。

それでも、80過ぎと80になる寸前の夫婦なので、無理はさせられないので、「暑い日は水を飲んで。」と口を酸っぱくして言っています。

母も、暑い日はかまぼこやハムを数枚。缶ビールを付けて４時頃に父に飲ませています。

まあビールは水分補給にはならないんですけど…。

父を労わるという気持ちは伝わりますね…。

しかし、母は私のまえは父の文句ばかり言うんですけどね…。


今日は、山奥の会社から。ちょっとロングドライブです。

その前にハローワークへ寄る予定。