来年は郵便局から動かすかな。

朝のうちは書類作成。

買い物後に郵便局で定期貯金の預け替え。

といっても父の貯金なので、機械的に動かすだけ。


まあ、去年もそうだったけど…。

郵便局からは「お報せ」が来ず。

これは前年に「お報せは下さいね。」に〇をしているので、来ないといけない。

ところが、去年に続いて今年も来ない。

流石に一言言ったらスルーされちゃったよ。

困ったもんです。

でも、私は動かすと言ったら動かすんだけどね。

別に銀行とかも、あまり好きでないから動かさないだけでね。


ま、預け替え自体は大した書類は無しだけど…。

例年は、くれるラップとかは、今年はくれなかったな。

文句を付けたからかなww

ま、来年は、やはり動かそうかな。

サクサクの衣と酸味のあるソース。

月曜日のイタリアン弁当。


鶏もも肉は柔らかいし味があって宜しい。



もちろん回数券を使用。




弁当全景。



メイン料理。

サクサクの衣と酸味のあるソースが合う。



サバが小さくなった？？



大根サラダ。

目途が付いたら10キロ減量を目標に。

基準日から4.2キロの減量。

大台まで2.9キロ。

大台を切ったら10キロ減量に挑戦ですかね。


断酒についていちばん長かったのが7か月ぐらい。

2007年の体調不良で酒が飲めなくなってから入院期間。

退院してからは、ワーファリンが処方停止になるまでですかね。

今回と違って「完全断酒」だったため、大きく体重が落ちました。

まあ、まだセルニルトン（フロセミド）を飲んでいましたしね。

今回は350mlは飲んでいるので完全とは言えないですけど…。

精々、頑張りますわ。


C社最終作業。

これが終わったら、社会保険労務士名簿未掲載？の人に任せることになります。

不安はあるけど、会社側の要望なのでね。

ある程度の資料は渡すつもり。

結局、「味噌汁にネギ」は定着したらしいです。

結局、「味噌汁にネギ」は定着したらしいです。

元々、私は納豆を食べないからおかずが1品少ないのと…。

「血糖値を下げるのにネギが良い。」という話だったので始めたのだけど。

まあ、血糖値が下がったとは言えませんですねえ。

夕方に食べている「キャベツサラダ」を「玉ねぎサラダ」に替えようかなと。

そうしたら少しは血糖値が下がるかも知れない。


父が私が買ってきた焼酎を見て「買わなくてもいいのに。」と毎年言うんだけど…。

姉が焼酎を贈ってきているのに私が買わないわけには行くまいよ。

あと2.9キロ。

今回のダイエットについては、エクセルで体重変化を記録せず。

理由は、体重で一喜一憂することも無いかな…っていうことでして…。

体重を減らすのが主目的ではないからです。

ただ、おそらくは体重が減ることによってカロリー摂取が少なくなっているのは確実なので…。

まあ目安かな。

一番の目的は血糖値の降下。

ヘモグロビンA1cの降下ですからね。

最終的には医者に「教育入院は要らないですね。」と言って頂くことですな。


基準日から4.2キロの減量。

ただ、サイズ感については変わらずですね。

目標は大台を切ることにしまして…。

あと2.9キロになります。