今日も嵐山ミドルライド

用意してる間に雨が降りだしたので辞めようか迷ったもんだから更に出るのが遅れた。

ともあれライドケースマウントはバッテリーに当たってガタつくこともなくバッチリだった。

【日時】5/9 10:24～

【天候】曇時々雨 21℃

【走行距離】95㎞

【走行経路】淀川河川公園駐車場～淀川CR～桂川CR～嵐山、往復

【総所要時間】 4:32

【乗車時間】 4:02

【平均時速(全行程)】 20.9㎞/h

【平均時速(乗車時)】 23.6㎞/h

【累積標高】 478m

【カロリー消費量】 2366kcal

【補給】

出発前) 食パン1/2＋バナナ1/2＋6Pチーズ

出発後) 薄皮つぶあんぱん4

水500ml×2

久々の2週連続w

6時に起きるつもりが、目覚ましセットし損ねてもう7時だがσ(^_^;心配された鼻水も出てないし、用意するか。

昨日の予報では午後から雨なんだよなー、午前中しか走らないから無印ライドケースでイケるか？
と思いながらウェザニュー見たら、午前中から降ったり止んだり的な予報に変わっとらσ(^_^;
おっけ、ほな迷うことなくウェザープルーフで決まり。

今日のパンレシピ

水(180
春よ恋100(252
島ザラメ(20
宗谷の塩(5
明治北海道バター(15
赤サフ(3
焼き色(ふつう
タイマー(あり
モード(国産小麦