青空と一緒に撮った木
冬にこの木を夕方見ると
ちょっと怖い。
さあ この木の名前は何か？
正解は、桜🌸の木です。
寒い冬にじっと耐えて、
春になるときれいな桜が咲く。
そのギャップがすごい。
３月になると桜満開になる。
しかも、この桜の木は不思議なことに
毛虫を1匹も寄せ付けない。
かみさんの職場の人が糖尿病で医者から、
「あなたに言っておきます。
毎日1kmから2km歩くように
してください。既に食事制限は行ってますので、
下半身を鍛えるようにしてください。
下半身を鍛えれば改善します。」
って助言された話を聞いた。
短い助言なんだけど重要なことを含んでる。
糖尿病
毎日歩く
下半身を鍛えろ
誰だって糖尿病になりたくないし、
毎日歩き下半身を鍛えることで
改善されるなら実行するでしょう。
職場の人は、医者の指示通りに
毎朝 雨の日も風が強い日も歩いてるらしい。
下半身を鍛えるって特に冬は難しい。
だから、ジムに行き運動をしてる。
そんなに長い時間でないけど、
体が喜んでるのがわかる。
今日はジムは定休日なので、
歩いて街に行き歩数を増やす。
そうそう 今 ジムに行く人が増えてる。
特に40代や50代の方が多い。
きっと健康意識が高まってるのでしょう。
その健康格差も拡がってる気がする。
